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클로렐라 효능 & 클로렐라 부작용 반갑습니다 이번 포스팅에서는 클로렐라의 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다 클로렐라 효능 면역력증진클로렐라는 면역력 향상에 도움을 줍니다면역력이 향상되면 감기나 잔병치레를 줄여서 건강한 생활을 영위할수 있습니다 체질개선클로렐라는 필수아미노산,비타민,각종 미네랄 성분이 풍부해서 산성체질로 변해가는 체질을알칼리성 체질로 바꿔줘 몸을 건강하게 만들어 준다고 합니다 혈액순환 개선클로렐라는 혈관내 콜레스테롤을 배출시켜서 혈액이 맑아지고 혈액의 흐름 또한 활발하게 만들어 각종 성인병 예방에 좋은 효능을 보입니다 노화방지클로렐라에 함유된 엽록소,베타카로틴 성분이 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해서노화를 늦추는데 도움을 준다고 합니다 중금속배출클로렐라에 함유된 식이섬유와 클로로필..

아로니아효능 및 아로니아 부작용 안녕하세요~ 아로니아 효능 및 부작용에 대해서 포스팅해볼께요..^^ 아로니아효능 항암작용아로니아에 함유된 안토시아닌 성분이 항염 및 항암작용을 해서암 예방 및 치료에 좋다고 합니다아로니아의 안토시아닌 함유량은 자연계에 존재하는 식품중 가장 풍부하다고 합니다. 피부미용아로니아를 꾸준히 드시면 체내의 콜라겐과 지질층이 산화되는걸 막아주면서피부노화물질인 프리라디칼을 제거해서 탱탱하고 탄력있는 피부를 유지할수 있다고 합니다 눈건강아로니아의 풍부한 안토시아닌이 안구망막의 로돕신 색소의 생성을 도와줘서눈의 피로를 풀어주면서 시력이 떨어지는걸 막아준다고 합니다또한 루테인,제아잔틴이 시력을 보호해주고 백내장,녹내장 등의 각종 질환을 예방해 준다고 합니다 정력증진아로니아는 천연 비아그라라..

반갑습니다 녹즙의효능에 대해서 대표적인 몇가지 알아볼께요~ 녹즙 효능 체질개선 녹즙의 풍부하게 함유된 알칼리성 미네랄과 혈액중의 산성요소를 중화하는 작용들이산성 체질을 알칼리성 체질로 개선시켜주는 효능을 가지고 있습니다 해독작용 녹즙에 함유된 비타민,미네랄,알칼로이드 성분들이 체내의 독소들을 해독하고 배출해주는 효능이 있습니다 노화방지 녹즙속에 살아있는 풍부한 영양들이 세포를 활성화시켜서 노화를 지연시켜주는데 도움을 준다고 합니다 항산화작용 녹즙에 함유된 베타카로틴,비타민C,플라보노이드 등의 항산화물질이 활성산소를 제거해주는 효능이 있다고 합니다 항암작용 녹즙에 함유된 베타카로틴이 면역반응을 증가시키고 암억제 유전자를 보강하는 작용을 한다고 합니다또한 비타민C는 발암물질..

블랙커런트 효능 반갑습니다 이번 포스팅에서는 블랙커런트의효능에 대해서 알아보겠습니다 블랙커런트 효능 눈건강에 좋습니다블랙커런트에는 비타민A,C 4종류의 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서빛의 자극을 전달해주는 망막에 있는 로톱신의 재생을 촉진시켜 눈의피로를 빠르게 회복시켜주고 꾸준히 드시면 눈예방하는데 도움이 된다고 합니다 비타민C가 풍부블랙커런트는 블루베리보다 비타민C가 18배오렌지보다 4배이상 들어있는 과일로 베리의왕이라 불린답니다 비타민C가 풍부해서 피부미용,항산화작용,노화예방,피로회복 등 아주 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다 암예방 효과블랙커런트에는 항산화물질인 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있어서암예방하는데 도움이 된다고 합니다 그뿐 아니라 안토시아닌은 스트레스해소에도 좋고 피로감을 낮..

고등어 효능 안녕하세요~ 오늘은 건강에 좋다고 알려진 등푸른생선의 대표주자.. 고등어의효능에 대해서 알아보겠습니다 고등어 효능 두뇌발달에 좋아요고등어뿐만 아니라 등푸른생선은 DHA성분이 풍부해서 기억력 상승,두뇌발달,뇌활동 자극에 영향을 줘서치매 예방 및 학습능력 증진에 아주 좋습니다 노화예방에 좋아요고등어에 함유되어 있는 핵산이 인체의 세포를 활성화시키는 작용을 해서 노화를 늦춰준다고 합니다 혈관계질환 예방에 좋아요고등어에는 불포화지방산인 EPA가 함유되어 있어서 혈관내 콜레스테롤 제거에 도움을 준다고 합니다이는 혈액순환이 잘되게 해서 각종 성인병 예방에 효과적입니다 골다공증에 좋아요고등어에 풍부하게 함유된 칼슘이 뼈건강에 아주 좋습니다 피부미용에 좋아요고등어에 들어있는 각종 비타민,아미노산,미네랄,핵..

히비스커스 효능 & 히비스커스 부작용 반갑습니다 오늘은 히비스커스의효능 및 부작용에 대해서 알아볼께요~ 히비스커스 효능 생리불순 치료에 좋습니다히비스커스가 신진대사를 활발하게 만들어주고,여성호르몬의 분비를 조절하는 효능을 가지고 있어서불규칙적인 생리주기를 바로잡아 주는데 도움을 준다고 합니다 이뇨작용에 좋습니다히비스커스에 함유된 칼륨이 이뇨작용을 촉진시키는 작용을 한다고 합니다이뇨작용이 활발해지면 몸속 노폐물 배출에 좋고 부종제거에도 좋습니다 감기에 좋습니다히비스커스는 몸의 면역력을 증진시켜서 각종 잔병예방에 좋습니다특히 비타민C가 풍부해서 감기,목감기,인후염 등에 좋다고 합니다 해열작용을 합니다히비스커스는 차가운 성질을 가지고 있어서 감기나 몸이 안좋을때 고열을 내려주는 효능이 있다고 합니다 노화예방에..

브로콜리 효능 이번 포스팅에서는 브로콜리의효능에 대해서 알아보겠습니다 브로콜리 효능 포스팅 시작~ 브로콜리에는 비타민C가 레몬의 2배, 감자의 7배 브로콜리 100그람에는 비타민C가 160mg이나 들어있다고 합니다. 또한 데쳐 먹을때도 비타민C의 손실이 적어서 요리를 해도 성인 1일 필요량을 섭취할 수 있다고 하네요 항암효과 - 비타민C와 함께 베타-카로틴, 셀레늄 성분이 있어 항암 효과가 있구요~암 중에서도 전립선암,대장암,폐암,간암,유방암,췌장암 등에 특히 효과가 좋다고 합니다. 면역력 증가 - 셀레늄성분은 우리몸의 면역력을 증가시켜 주는 성분입니다게다가 비타민A도 풍부해서 피부와 점막의 저항력을 증가시켜줘 세균감염과 감기 예방에도 좋다고 하네요 위염,위궤양 예방 - 암 예방에 좋은 음식임과 동시에 ..

건포도 효능 및 건포도 칼로리 안녕하세요~ 이번 포스팅에서는 건포도의효능 및 칼로리 정보에 대해서 알아보겠습니다 건포도 효능 피로회복 및 빈혈예방에 좋습니다건포도는 다양한 비타민,미네랄,철분 등을 풍부하게 함유하고 있어서피로회복,빈혈예방에 효능이 좋습니다 피부미용 및 암예방에 효과적건포도에는 비타민A,비타민C 성분이 풍부해서 피부미용에 좋습니다. 게다가 항산화물질이 풍부해서 암을 예방해주는 효능이 있습니다 골다공증 예방에 좋습니다건포도에 함유되어있는 미네랄 성분은 에스트로겐과 함께 작용해서 골밀도를 높여주기 때문에 갱년기 여성분들의 골다공증 예방에도 건포도의효능이 좋습니다 변비예방 및 노화예방에 좋습니다건포도는 무지방이며 식이섬유소질이나 탄수화물이 풍푸해서변비예방 및 노화예방에도 효능이 좋습니다 시력보호..

반갑습니다 오늘은 단순히 몸에 좋을거라고만 알고있는 팥에 대해서 알아보고자 합니다정확하게 팥의효능이 무엇이며..부작용은 없는지..그럼 팥의 효능부터 시작해 보겠습니다 팥 효능 탈모예방에 좋습니다혈액순환 장애로 인한 탈모에 팥이 도움이 될수 있습니다팥을 꾸준히 먹으면 혈액순환을 개선시키기 때문에 모세혈관에 영양분이 원활히 공급되게 만들어서 탈모에 도움이 된다고 합니다. 혈액순환에 좋습니다팥을 꾸준히 먹으면 체내에 쌓여있는 콜레스테롤 수치를 낮춰줘혈관 및 혈액이 깨끗해지고 혈액순환이 좋아지면서 혈압 안정 및 혈관계질환 개선에 팥의 효능이 있다고 합니다 당뇨에 좋습니다팥을 꾸준히 드시면 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜서 당뇨 예방 및 개선에 도움이 됩니다 이뇨작용에 좋습니다팥을 드..

검은콩 효능 안녕하세요 오늘은 검은콩의 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다 검은콩 효능 검은콩에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다이는 혈관내 콜레스테롤 제거에 도움을 줘서 혈관을 깨끗하게 청소해주는데 도움을 준다고 합니다혈관이 깨끗해지면 각종 성인병 예방에 효과적입니다 검은콩의 안토시아닌 성분이 피부미용에 아주 좋습니다안토시아닌 성분은 피부에 좋은 콜라겐을 촉진시켜서 피부를 탄력있게 만들어 준다고 합니다 검은콩에 함유된 이소플라본 성분이 노화예방에 좋다고 합니다또한 피부주름까지 완화시켜주는 효능이 있다고 하네요 검은콩에는 모발을 건강하게 만들어주는 비타민B가 풍부하고모발이 잘자랄수있게 도와주는 시스테임 성분이 풍부해서 탈모예방에 좋습니다 검은콩 칼로리는 100g당 405칼로리로 높은편이지만식이섬유가 풍부..