아로니아효능 및 부작용

아로니아효능 및 아로니아 부작용

안녕하세요~

아로니아 효능 및 부작용에 대해서 포스팅해볼께요..^^

아로니아효능

항암작용

아로니아에 함유된 안토시아닌 성분이 항염 및 항암작용을 해서

암 예방 및 치료에 좋다고 합니다

아로니아의 안토시아닌 함유량은 자연계에 존재하는 식품중 가장 풍부하다고 합니다.

피부미용

아로니아를 꾸준히 드시면 체내의 콜라겐과 지질층이 산화되는걸 막아주면서

피부노화물질인 프리라디칼을 제거해서 탱탱하고 탄력있는 피부를 유지할수 있다고 합니다

눈건강

아로니아의 풍부한 안토시아닌이 안구망막의 로돕신 색소의 생성을 도와줘서

눈의 피로를 풀어주면서 시력이 떨어지는걸 막아준다고 합니다

또한 루테인,제아잔틴이 시력을 보호해주고 

백내장,녹내장 등의 각종 질환을 예방해 준다고 합니다

정력증진

아로니아는 천연 비아그라라고 불릴 정도로 남성분들 정력증진에 좋다고 합니다

특히 복분자보다 더 좋다고 하네요..

이유는 피가 흐르는 혈관을 확장시켜서 

생식기로 흐르는 피의 양을 증가시켜 발기력을 높혀준다고 합니다

뇌 건강

아로니아를 꾸준히 드시면 뇌 신경세포를 손상시키는 독소들을 제거해서

각종 뇌질환을 예방 및 개선하는데 좋고 기억력을 향상시켜 치매를 예방해 준다고 합니다

다이어트

아로니아에 함유된 클로로겐산이 체내의 지방과 탄수화물의 흡수를 억제시키는 작용을 하며

카네킨 성분은 체지방을 감소시켜서 다이어트에 좋다고 합니다.

이외에도 당뇨,혈액순환개선,면역력 증진 등에도 효능이 좋다고 합니다

아로니아효능에 이어서 부작용에 대해서 알아보겠습니다

아로니아 부작용

아로니아는 크게 부작용이 없으나 권장량 이상으로 드시면

심장이 두근거린다던지 어지러운 현상이 일어날수도 있다고 합니다

먹어보시고 증상이 있으시면 양을 줄이시고 줄여도 계속되면 잠시 복용을 중단하시면됩니다

또한 아로니아의 탄닌성분이 철분의 흡수를 방해하기 때문에

철분제와 함께 먹는걸 피하는게 좋다고 합니다

이상으로 아로니아의효능 및 아로니아 부작용 포스팅 마치겠습니다.