블랙커런트 효능
반갑습니다
이번 포스팅에서는 블랙커런트의효능에 대해서 알아보겠습니다
블랙커런트 효능
눈건강에 좋습니다
블랙커런트에는 비타민A,C 4종류의 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서
빛의 자극을 전달해주는 망막에 있는 로톱신의 재생을 촉진시켜
눈의피로를 빠르게 회복시켜주고 꾸준히 드시면 눈예방하는데 도움이 된다고 합니다
비타민C가 풍부
블랙커런트는 블루베리보다 비타민C가 18배
오렌지보다 4배이상 들어있는 과일로 베리의왕이라 불린답니다
비타민C가 풍부해서
피부미용,항산화작용,노화예방,피로회복 등 아주 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다
암예방 효과
블랙커런트에는 항산화물질인 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있어서
암예방하는데 도움이 된다고 합니다
그뿐 아니라 안토시아닌은
스트레스해소에도 좋고 피로감을 낮춰주고 집중력을 높혀준다고 합니다
이밖에도 다이어트,혈액순환개선,면역력 강화 등 여러 효능을 가지고 있습니다
좋은 성분이 많이 함유되어 있는만큼 건강에 아주 좋은 식품입니다
그럼 이것으로 블랙커런트 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다
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