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녹두죽 효능 반갑습니다 오늘은 녹두죽의효능에 대해서 알아보겠습니다 녹두죽 효능 해독작용녹두하면 빼놓을수 없는 대표적인 효능이 바로 해독작용입니다옛말에 녹두는 100가지 독을 풀어준다라는 말이 있을정도로 효능이 좋다고 합니다 피부질환 개선여드름,아토피,잡티 등의 피부질환이 있으시다면 녹두가 좋습니다.위에서 언급했듯이 독소배출은 피부에 좋은 영향을 미칩니다. 이뇨작용녹두는 신장을 강하게 해줘서 이뇨작용에도 효능이 좋다고 합니다이뇨작용이 잘된다는건 소변을 잘볼수있다는 뜻입니다이뇨작용이 원활히 잘 이뤄지면 붓기제거에도 좋고 몸속 노폐물 제거에도 도움을 받을수 있습니다 항산화작용녹두껍질에는 활성산소를 제거하는 항산화작용이 탁월한 비텍신,이소비텍신이 함유되어있다고 합니다 피로회복녹두를 꾸준히 먹으면 체력을 강화시켜..

삼겹살 효능 및 삼겹살 칼로리 반갑습니다 이번 포스팅에서는 온국민이 다 좋아하는 삼겹살의 효능 및 칼로리에 대한 정보입니다 먼저 삼겹살 효능부터 알아보시죠 삼겹살 효능 뇌활동 촉진삼겹살에 함유되어 있는 비타민F는 필수지방산으로 뇌질환을 억제시키고뇌의 활동을 촉진시켜주는 효능이 있습니다 성인병 예방삼겹살은 체내 콜레스테롤 축적을 막아서 혈관을 튼튼하게 만들어주고고혈압,동맥경화 등 각종 성인병 예방하는데 효능이 있습니다 중금속배출 효과삼겹살에 지방은 융점이 사람의 체온보다 낮아서황사나 먼지같은 체내의 노폐물,중금속 등을 배출시켜주는 효능이 있다고 합니다 피부미용삼겹살은 다른 육류보다 비타민B가 풍부해서 피부에 좋다고 합니다 삼겹살 효능에 이어서 삼겹살 칼로리에 대해서 알아볼께요~ 삼겹살 칼로리 삼겹살의 칼로..

대파 효능 * 대파의효능 반갑습니다 대파의 효능 아시나요?? 지금부터 알아보겠습니다 대파 효능 골다공증에 좋습니다대파에는 칼슘이 풍부하게 들어있어서 골다공증에 좋습니다 대파의효능 - 혈액순환에 좋습니다대파에 함유되어있는 황화아릴 성분이 혈액순환을 도와줘서 몸을 따뜻하게 만들어 준다고 합니다특히 대파의 뿌리부분을 달여서 먹으면 좋다고 합니다평소 몸이 차가운 분들이 드시면 효능을 많이 보실수 있습니다 성인병 예방에 좋습니다대파는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어서혈액순환이 잘되게 도와줍니다이는 고혈압을 비롯한 뇌졸증,고지혈증,심장병 등 각종 성인병 예방에 효과적입니다 대파의 효능 - 불면증에 좋습니다대파는 흥분을 가라앉히고 심신을 안정시켜주는 효능이 있습니다이는 스트레스 해소에도 도움이 되며..불..

매실 효능 및 매실 부작용 안녕하세요.. 이번 포스팅에서는 매실의효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다 매실 효능 간기능향상매실에 함유되어 있는 피부루산 성분이 간기능을 향상시키는 효능이 있다고 합니다 매실의 효능 - 변비개선매실에 함유된 카테킨산 성분이 장의 운동을 활발하게 해서변비개선에 매실 효능이 좋습니다 피부미용매실에는 각종 유기산과 비타민이 들어있어서 혈액순환을 돕습니다혈액순환이 잘되면 당연한 이야기지만 피부미용에 아주 좋습니다 해독작용매실은 음식물의독,물의독,피속의독을 없애주는 해독작용이 있다고 합니다매실의 피크린산 성분이 독성물질을 분해하는 효능이 있다고 합니다이 해독작용으로 인해서 음식물 섭취로 일어날수있는 식중독 예방 및 치료에도 매실효능이 있습니다 매실의 효능 - 피로회복매실에 함유된 ..

안녕하세요.. 이번 포스팅에서는 캐슈넛의효능 및 칼로리 정보에 대해서 알아보겠습니다 캐슈넛의 효능 먼저 알아볼께요~ 캐슈넛 효능 다이어트에 좋습니다캐슈넛에는 불포화지방산의 함유량이 높고 콜레스테롤이 없고 비타민,식물성 단백질이 풍부해 다이어트에 좋습니다 성인병 예방에 좋습니다캐슈넛에는 마그네슘,구리,리놀레산,비타민k,판토텐산,셀레뮨 등이 함유되어 있어서혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다콜레스테롤이 낮아지면 혈액순환 개선이 잘되 각종 성인병 예방 및 개선에 좋은효과를 보입니다 항암작용을합니다캐슈넛의 베타카로틴 성분이 암세포의 증식을 막아줘서 항암효과를 보입니다 산모와 태아에게 좋습니다캐슈넛은 엽산을 풍부하게 함유하고 있어서태아가 자라고있는 양수막을 튼튼하게..

호두 효능 이번 포스팅에서는 호두의 효능에 대해서 알아보겠습니다 호두 효능 호두에는 많은 단백질과 인체 필수 영양소인 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다 이러한 성분들은 모두 대뇌조직이 대사중 중요한 물질로 뇌세포의 자양과 뇌기능향상에 도움을 줍니다 호두씨는 동맥경화을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 합니다 또 인슐린 의존으로 인한 당뇨병을 치료하는 효능도 있습니다. 호두는 암환자한테 진통작용을 하고 백혈구 수치를 상승시켜 간을 보호해주는 작용도 한다고 합니다 호두에는 다량의 비타민E가 함유되어 있어서 꾸준히 드시면 피부를 윤기나고 부드럽게 만들어 주고 검고 윤기나는 머리카락이 자라게 하는 작용이 있습니다. 또한 피부의 탄력도 좋아지게 만들어 준다고 합니다 호두는 피로회복과 스트레스 완화에..

요구르트 효능 이번 포스팅에서는 요구르트의효능에 대해서 알아보겠습니다. 요구르트는 액상요구르트와 플레인요구르트로 나뉘는데 오늘은 액상요구르트에 대해서 알아볼께요 맨위쪽 요구르트입니다..흔히 먹는...^^ 요구르트 효능 유익균 다량 함유 요구르트에는 프로바이오틱스라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이는 소화기능을 강화시켜주며 박테리아와 싸워서 이길수 있는 면역력을 강화시켜준다고 합니다. 요구르트의 효능 - 단백질 다량 함유 요구르트도 동물성 물질이라서 단백질을 많이 함유하고 있다고 합니다. 특히 플레인요구르트는 단백질 덩어리라 할만큼 많은 단백질을 가지고 있다고 하네요 채식주의자들이 먹으면 좋겠네요.. 칼슘 다량 함유 요구르트에는 칼슘이 많이 들어있어요 칼슘은 뼈에 좋습니다. 성장기 어린이에게도..골다공증 ..

팥죽효능 6가지 정리! 안녕하세요 오늘은 팥죽의효능에 대해서 알아보겠습니당 팥죽효능 혈액순환에 좋습니다팥은 혈액 및 지질의 질을 좋게 만들어서 혈액순환을 촉진시킵니다특히 팥에 함유되어있는 사포닌이 혈전을 용해시켜주고폴리페놀 성분은 체내의 활성산소를 제거해줘서 혈액이 맑아지면서 순환이 잘되게 도와줍니다 변비개선에 좋습니다팥껍질에는 사포닌,안토시아닌 성분이 풍부한데이 성분들이 장을 자극시키고 활발하게 만들어서 쾌변을 볼수있도록 도와줍니다 탈모에 좋습니다혈액순환 문제로 발생한 탈모는 도움을 받을수 있습니다위에서 언급한대로 팥이 혈액순환을 도와주기 때문입니다. 당뇨병개선에 좋습니다팥죽을 꾸준히 드시면 췌장에 작용해서 인슐린분비를 촉진시킨답니다이는 당뇨병 예방 및 개선에 효능이 좋습니다 부종제거에 좋습니다팥죽 효..

반갑습니다 이번 포스팅에서는 잣의 효능 및 부작용에 대해서 간략히 알아보겠습니다 우선 잣의 효능 먼저 알아볼께요~ 잣효능 피부미용 및 노화방지에 좋습니다잣에는 불포화지방산인 레놀레산,올레산이 함유되어 있는데이 성분들이 거친 피부를 부드럽고 윤기있게 만들어 줘서 피부미용에 좋고또한 잣에 함유된 비타민E 성분이 항산화 작용을 해서 노화예방에 효과적이라고 합니다 잣의효능 - 두뇌발달에 좋습니다잣에는 뇌세포 형성에 중요한 레시틴 성분이 함유되어 있어서두뇌발달 및 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다 기침해소에 잣이 좋습니다잣과 호두를 1대2 그리고 꿀을 섞어서 드시면 기침 해소에 좋다고 합니다 변비개선에 좋습니다잣은 식이섬유를 풍부하게 함유하고있어서 변비 개선 및 예방에 좋다고 합니다..