호두 효능<호두의효능 간략 정리>

호두 효능<호두의효능>

이번 포스팅에서는 호두의 효능에 대해서 알아보겠습니다

호두 효능

호두에는 많은 단백질과 인체 필수 영양소인 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다

이러한 성분들은 모두 대뇌조직이 대사중 중요한 물질로 

뇌세포의 자양과 뇌기능향상에 도움을 줍니다

호두씨는 동맥경화을 예방하고 

콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 합니다

<호두의효능>

또 인슐린 의존으로 인한 당뇨병을 치료하는 효능도 있습니다. 

호두는 암환자한테 진통작용을 하고

백혈구 수치를 상승시켜 간을 보호해주는 작용도 한다고 합니다

호두에는 다량의 비타민E가 함유되어 있어서

꾸준히 드시면 피부를 윤기나고 부드럽게 만들어 주고

검고 윤기나는 머리카락이 자라게 하는 작용이 있습니다. 

또한 피부의 탄력도 좋아지게 만들어 준다고 합니다

호두는 피로회복과 스트레스 완화에도 효능을 보입니다

 

호두의 멜라토닌 성분이 수면에 도움을 준다고 합니다

추운 겨울날 호두를 드시면 신진대사를 활발하게 만들어서 몸을 따뜻하게 해준다고 합니다

< 호두의효능 >

정말 맛있는 호두가 이렇게 효능이 많은줄 몰랐네요~

앞으로도 더욱더 자주 먹어야겟네요~

그럼 이것으로 호두 효능 포스팅 마치겠습니다