요구르트 효능
이번 포스팅에서는 요구르트의효능에 대해서 알아보겠습니다.
요구르트는 액상요구르트와 플레인요구르트로 나뉘는데
오늘은 액상요구르트에 대해서 알아볼께요
맨위쪽 요구르트입니다..흔히 먹는...^^
요구르트 효능
유익균 다량 함유
요구르트에는 프로바이오틱스라는 성분이 다량 함유되어 있는데
이는 소화기능을 강화시켜주며
박테리아와 싸워서 이길수 있는 면역력을 강화시켜준다고 합니다.
요구르트의 효능 - 단백질 다량 함유
요구르트도 동물성 물질이라서 단백질을 많이 함유하고 있다고 합니다.
특히 플레인요구르트는 단백질 덩어리라 할만큼 많은 단백질을 가지고 있다고 하네요
채식주의자들이 먹으면 좋겠네요..
칼슘 다량 함유
요구르트에는 칼슘이 많이 들어있어요
칼슘은 뼈에 좋습니다.
성장기 어린이에게도..골다공증 위험이 있는 어르신들에게도 좋겠네요
< 요구르트의 효능 >요구르트가 혈압조절까지?
요구르트를 자주 드시면 먹지 않은 사람에 비해서 혈압이 낮아 진다고 하네요
실제 실험을 통해서 밝혀진 내용이라고 합니다
아주 맛있고 영양도 좋은 요구르트 자주 드시고 항상 건강하세요
요즘엔 액상요구르트가 대용량이 나왔더라구요 ㅎㅎ
그럼 이것으로 요구르트 효능 포스팅 마치겠습니다
'건강효능' 카테고리의 다른 글
| 캐슈넛 효능,칼로리 알아봅시다. (0) | 2015.05.04 |
|---|---|
| 호두 효능<호두의효능 간략 정리> (0) | 2015.05.04 |
| 팥죽효능 6가지 정리! (0) | 2015.05.02 |
| 잣효능 * 잣의부작용 알고있나요? (1) | 2015.05.02 |
| 상추 효능 * 상추의 효능 6가지 정리.. (1) | 2015.04.29 |