브로콜리 효능 이번 포스팅에서는 브로콜리의효능에 대해서 알아보겠습니다 브로콜리 효능 포스팅 시작~ 브로콜리에는 비타민C가 레몬의 2배, 감자의 7배 브로콜리 100그람에는 비타민C가 160mg이나 들어있다고 합니다. 또한 데쳐 먹을때도 비타민C의 손실이 적어서 요리를 해도 성인 1일 필요량을 섭취할 수 있다고 하네요 항암효과 - 비타민C와 함께 베타-카로틴, 셀레늄 성분이 있어 항암 효과가 있구요~암 중에서도 전립선암,대장암,폐암,간암,유방암,췌장암 등에 특히 효과가 좋다고 합니다. 면역력 증가 - 셀레늄성분은 우리몸의 면역력을 증가시켜 주는 성분입니다게다가 비타민A도 풍부해서 피부와 점막의 저항력을 증가시켜줘 세균감염과 감기 예방에도 좋다고 하네요 위염,위궤양 예방 - 암 예방에 좋은 음식임과 동시에 ..
