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마테차효능 알고 마십시다... 마테차 많이들 마시죠?다들 좋다 좋다 하니깐 갑작스레 유명해졌는데실제로 어떤 효능이 잇는지한번 살펴보도록 하겠습니다 마테차는 남미의 녹차로 불리며다이어트,변비,노화,우울증,불면증 치료에 효과가 뛰어나다고 합니다 특히 여성분들에게 많은 사랑을 받고있는 세계적인 기호식품 중 하나입니다 마테차효능 다이어트 마테차에 함유된 클로로겐산 성분이..지방대사를 도와서 체지방 분해를 활성화시킨다고 합니다 또한 대표적인 마테차의 효능이 바로 식욕억제 효과입니다 마테차에는 미네랄,비타민 등의 필수영양소가 풍부해서식전에 마테차를 마시면 포만감을 빨리 느끼도록 해줘서식욕을 조절할수 있는 장점이 있다고 합니다 마테차를 마시면 입안이 개운해져서 식욕도 사라지고 지방의 분해를 확실히 도와서 체중감량에 ..

병아리콩 효능 대표적인건 무엇? 반갑습니다오늘은 병아리콩의 효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다바로 시작합니다.. ◈ 병아리콩 효능 ◈ 병아리콩은 이집트콩이라고도 불립니다 식이섬유,칼슘,철분 등이 풍부하고 항산화작용을 합니다빈혈이 있으신 분들이나 면역이 떨어진 분들에게도 병아리콩은 특효라고 불릴만큼 좋다고 합니다 병아리콩은 다른 콩에 비해서 레시틴,사포닌,이소플라본 성분이 특히 많이 들어 있다고 합니다 이소플라본은 혈액중의 콜레스테롤을 배출해서혈액속의 피를 해독해 당뇨병,심장병,고혈압과 같은 성인병 예방에 매우 효과적이라고 합니다 또한 이소플라본은 지방이 몸에 쌓이는 것을 막아주고지방을 태우는 역할을 해서 다이어트 식품으로도 좋다고 합니다 성분으로 봐도지방과 열량이 적고 포만감을 오랫동안 유지해주기 때문에체..

둥글레차 효능 이정도는 알아두세요~ 안녕하세요..오늘 하루도 잘 보내셨나요?오늘 포스팅에서는 많은분들이 좋아하는둥글레차의 효능에 대해서 설명해드리겠습니다 당뇨에 좋습니다 둥글레차를 꾸준히 드신다면 혈당을 낮춰주는 효과가 있기 때문에 당뇨를 예방하고 호전시키는 효과가 있다고 합니다또한 인슐린 분비 조절 작용도 있기 때문에 당뇨를 앓고 있거나 예방하길 원하시는 분들은 꾸준히 드시면 좋다고 합니다 혈액순환 개선에 좋습니다 혈액순환이 잘되지 않으면 각종 성인병에 걸릴 위험이 높아지게 되는데둥글레차는 혈액을 깨끗하게 만들주는 효과가 있기 때문에혈액순환이 잘되게 도와준다고 합니다 피부미용에 좋습니다 둥글레차는 피를 맑게 해주기 때문에피부미용에도 좋은 효과를 보입니다또한 피부의 노화를 늦춰주고노폐물을 제거하는 효과도..

과메기효능 이건 알고 드세요~ 반갑습니다오늘 포스팅 주제는 과메기의 효능에 대해서...사진만 봐도 침이 꿀꺽..너무 맛있겠네요자..진정하고 포스팅 시작합니다..^^ 노화방지 및 피부미용에 좋습니다 과메기에는 오메가3,비타민e 성분이 풍부해서탄력있고 매끄러운 피부..노화방지에도 좋은 효능을 보입니다 골다공증 개선에 좋습니다 과메기에는 칼슘이 풍부합니다거기에 비타민d 성분도 많구요어린이에게는 성장발육에 좋고어르신들에게는 골다공증 예방에 효과가 좋습니다 눈건강에 좋습니다 과메기에는 눈건강에 좋은 비타민a성분이 포함되어 있습니다시력보호에 좋고 야맹증에도 효과가 좋습니다 숙취해소에 좋습니다 과메기에는 아스파라긴산이 많이 함유되어 있어서숙취해소에도 도움이 된다고 합니다 성인병 예방에 좋습니다 필수지방산인 EPA와 ..

보이차효능 대표적인 7가지 반갑습니다오늘 알아볼 내용은 보이차의 효능에 대해서.. 보이차는 크게 생차(生茶)와 숙차(熟茶)로 나뉘는데 한국에서는 주로 숙차를 음용한다고 합니다 생차는 잎을 딴 후 일광건조하고 비비는 과정을 거쳐 증기를 쏘인 후긴 시간을 두고 후숙성한 차로 자연방식으로 발효시킨 것입니다발효기간이 짧은 생차는 차의 성질이 비교적 자극적인데시간이 지날수록 온화한 성질로 바뀌며마실 때비교적 칼칼하지만 개운한 뒷맛을 남긴다고 합니다 숙차는 말리고 비비고 찌는 과정을 몇차례 되풀이해서 발효속도를 높이기도 하고말리고 비빈 차엽더미에 물을 뿌리고 마포를 덮어 인공숙성한 것입니다숙차는 생차보다 색깔이 더 짙고 어두우며 구수한 맛을 냅니다물론 두 차 모두 발효기간이 길수록 그 값어치는 증가합니다 하지만 일..

집중력 높이는 방법 및 집중력 높이는 음식 안녕하세요 오늘은 집중력에좋은음식 및 방법에 관해서 포스팅해볼께요~ 집중력을 높이는 방법 주위환경을 정리정돈 환경은 인간의 행동에 미치는 영향이 매우 크다고 합니다 그러므로 집중이 안되면 우선 환경부터 정돈해야 합니다 그리고 잡음,통풍,온도,조명 등을 잘 다스려서 좋은 분위기에서 공부하면 집중이 잘된다고 합니다 생리적인 상태 잘 유지하기 너무 배고프거나 배부르거나 피곤하고 몸이 아파도 정신집중이 안 된다고 합니다 그러기에 식사한 후 30분 동안은 학습을 하지 않는것이 좋다고 합니다 심리적인 안정 유지 늘 안정된 심정을 갖도록 해야 하며 과거에 대한 후회,쓸데없는 공상,미래에 대한 염려 등으로 정신이 산만하게 되는 것을 예방해야 합니다 스트레칭과 휴식 집중력을 높..

손떨림 원인,손떨림증상,손떨림 치료 방법은? 반갑습니다 오늘은 손떨림의 원인,증상,치료에 관해서 포스팅해보겠습니다 손떨림 원인 - 일시적인 긴장이나 스트레스를 받았을 때 - 평소에는 손떨림 증상이 나타나지 않지만 한두가지 어떤 작업을할때 나타나는 정확한 원인을 알수없는 본태성 수전증 - 파킨슨병 - 알콜중독 등으로 인한 뇌손상이 있을 때 - 정신계,신경계 호흡기계 등의 약물을 장기간 복용했을 때 - 중금속 중독이 있을 때 - 저혈당,갑상선 기능 항진증 등 - 가족력 - 육체적인 피로감이 심할때 - 외상후 스트레스 장애 증상이 있을때 - 카페인을 과다 복용 했을때 - 뇌졸중 및 뇌종양이 있을때 손떨림증상 본태성 떨림은 어린나이나 30~40대에 흔하게 나타나는 손떨림 증상 중 하나로 느리고 규칙적(1초당 4..

여성 갱년기 증상 * 갱년기초기증상 안녕하세요 오늘은 갱년기증상 및 갱년기 극복 방법에 관해서 포스팅해보겠습니다 여성 갱년기 증상 30가지 1 . 얼굴이 자주 후끈후끈 달아오른다 2 . 전보다 땀을 배출하는 양이 늘어났다 3 . 부쩍 울적한 생각을 많이하게된다 4 . 가슴이 두근거리는 횟수가 많아졌다 5 . 손과 발이 저리는 경우가 많다 6 . 두통에 자주 시달리게 된다 7 . 화장실을 가는 횟수가 늘어났다 8 . 물건을 어디에 두었는지 자주 깜박한다 9 . 몸이 쉽게 피로해지고 힘이 약해졌다 10 . 잠을 자면서 없던 코골이가 생겼다 11 . 심리적으로 불안하거나 초조해졌다 12 . 손과 발에서 땀이 많이난다 13 . 소화가 잘 되지 않고 가슴이 답답하다 14 . 어깨,무릎,허리와 같은 관절이 자주 쑤..

반갑습니다 오늘은 변비에 좋은 음식 및 과일,차에 관해서 알아보도록 할께요.. 변비에좋은음식 청국장청국장에는 청국장균 등 소화활동에 도움이 되는효소성분이 많아서 변비에 효과적이라고 합니다 다시마다시마에는 끈적한 성질의 탄수화물인 알긴이라는 성분이 다량 함유되어 있어서장의 연동운동을 돕고 수분을 유지하는 효능이 있어서 변비에 효과적이라고 합니다 고구마 풍부한 섬유질을 가지고 있어서 변비에 좋습니다 우엉 풍부한 섬유질과 특히 풍부하게 들어있는 올리고당이 유산균의 증식을 활발히 돕는다고 합니다 양배추 포함된 섬유질의 양이 타의 추종을 불허한다고 합니다다양한 비타민과 미량원소도 포함되어 있다고 합니다 알로에 풍부한 섬유질과 다양한 미량원소들이 함유되어 있..

두통이 심할때 * 두통없애는법 안녕하세요 오늘은 두통 심할때 없애는법에 관해서 포스팅해보겠습니다 두통없애는법 하던일을 중단하고 일단 휴식 오랜시간동안 집중을 해서 일을하거나 업무를 보던 중 갑자기 두통이 찾아오거나 머리가 아플때가 있습니다 사람의 뇌도 충분한 휴식이 필요하고 휴식없이 계속 사용하다보면 과부하로 인해 머리가 아프다거나 두통이 찾아올수 있습니다 머리가 지끈지끈 아플때에는 하던일을 계속 하는것보다는 일단 중지하고 휴식하는것이 좋습니다 두통은 몸의 이상이 생겼다는 일종의 신호이므로 하던일을 계속하다가는 두통이 더욱 심해질 가능성이 높다고 합니다 스트레스 줄이기 스트레스는 만병의 원인이라는것을 다들 알고있죠? 이렇듯 두통 또한 평소에 받는 스트레스가 원인일 가능성이 매우 높습니다 스트레스는 머리를..