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낙지효능 유명한것 정리~ 안녕하세요오늘 포스팅에서는 낙지의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 낙지효능 자양강장 낙지에는 자양강장에 있어서 유명한 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있으며(박카x에 함유된..)단백질,인,철,비타민 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어서원기회복 및 피로를 회복하는데 도움을 준다고 합니다 고혈압 개선 앞서 언급한 타우린은 자양강장 효과 외에도 교감신경을 억제시켜 혈압을 낮추는 기능을 하기 때문에 고혈압을 개선하는데 도움이 되며 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 좋다고 합니다 빈혈 개선 빈혈의 주된 원인은 철분이 부족한 이유인데 낙지는 철분이 풍부하게 들어있다고 합니다 간건강 낙지에 풍부하게 함유되어 있는 아미노산은 간의 해독작용을 도울뿐만 아니라 간기능을 향상시키는데 좋다고 합..

골뱅이 효능 유명한것 정리... 반가워요~오늘은 골뱅이의 효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다 노화예방에 좋아요 골뱅이에는 피부재생에 탁월한 효능을 발휘하는 아연성분이 다량 함유되어 있어서피부조직을 재생하는데 도움을 준다고 합니다그뿐만아니라 골뱅이에 들어있는 단백질 중 히스친 점액은젊음을 유지시켜주는 명약이라고도 불릴 만큼 노화억제에 좋고피부를 탄력있게 만들어주는데 도움을준다고 합니다 피부미용에 좋아요 골뱅이의 단백질에는 피부 노화를 방지하는 히스친 점액을 풍부하게 함유하고 있어서피부 노화예방에 많은 도움이 된다고 합니다 다이어트 골뱅이는 영양의 보고라고 할수있을 정도로 영양이 매우 풍부하다고 합니다 100g 당 86k칼로리의 대표적인 저열량 식품이기도 하며칼로리에 비해서 고단백 식품이기..

씀바귀 효능 이건 알아두세요~ 안녕하십니까...^^오늘 포스팅에서는 씀바귀의 효능에 대해 알아보겠습니다바로 시작합니다렛츠고~ 씀바귀 효능 노화예방 씀바귀에는 노화억제 , 항산화기능을 가지고 있는 시나로사이드 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다 면역력 증진 씀바귀를 꾸준히 드신다면항산화효과를 볼 수 있는데 이는 체질개선이나 각종 알레르기 등에도치료효과가 있다고 합니다 항암,항알레르기 효과 씀바귀에는 항암작용을 일으키는 알리파틱 성분을 포함하고 있다고 합니다암세포 증식에 관한 실험을 한 결과 암세포 증식을 60%~78%까지 억제를 했다는 연구결과가 있다고 합니다 소화불량,위건강 씀바귀를 달여서 드시면 위강화 효과를 볼 수 있다고 합니다만성소화불량이나 급성소화불량에도 좋다고 하네요 시력향상 씀바귀에는 비타민A..

멍게 효능 유명한것 정리~ 안녕하세요이번 포스팅에서는 멍게의 효능에 대해서 이야기해볼께요제가 정말 좋아하는 술안주..사진만 보아도 한잔 생각나네요 ━ 멍게 효능 ━ 숙취해소 멍게만의 특유한 향과 맛은 신티올이라는 성분 때문인데요이 신티올이 숙취를 해소하는데 효능이 있다고 합니다 노화예방 노화의 주원인은 체내의 유해한 활성산소 때문인데..멍게에 풍부하게 함유되어 있는 타우린이 이러한 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하기 때문에노화예방에 효과가 좋다고 합니다 피로회복 타우린 성분과 글리코겐 성분이 풍부한 멍게는 육체가 피로하고 힘들때 먹으면 좋다고 합니다 탈모예방 멍게껍질에는 콘드로이친 황산성분이 풍부하게 함유되어 있습니다 이 성분은 탈모 예방에 아주 좋은것으로 알려져 있어평소 탈모 증상이 있으신분들은 멍게..

단호박효능 이것만 알면 됩니다~ 주말 잘 보내셨나요? 주말은 정말 시간이 빨리간다는.. 피곤한 일상이지만 이번주도 화이팅 하시고 오늘 포스팅에서는 단호박의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ◈ 단호박효능 ◈ 부종제거 단호박에 풍부하게 함유되어 있는 펙틴 성분이 이뇨작용을 도와서 붓기를 빼는데 도움을 준다고 합니다 몸이 자주 붓거나, 출산후에 붓기를 빼는데 먹으면 좋습니다 눈건강 단호박에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 체내로 흡수되어 비타민A로 전환되면서 눈관련 질환 예방 및 눈의 피로와 눈건강에 도움을 준다고 합니다 다이어트 단호박에는 탄수화물과 섬유질 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부하고 지방함량이 낮으면서 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로도 손색이 없습니다 당뇨병예방 단호박은 신진대사를 원활..

장어효능 유명한것 정리... 안녕하세요오늘은 장어의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다바로 시작합니다 《 장어효능 》 스테미너 강화 장어 효능 하면 바로 떠오르는게 스테미너죠..칼슘을 비롯하여 콘도로이친,비타민뮤신,단백질,지방이 풍부하게 함유되어 있어서기력이 떨어졌을때 장어를 먹으면 기력을 회복시켜주고 정력강화에 효과가 있다고 합니다 피부미용 및 노화예방 장어속의 비타민E와 레티놀 성분이 모세혈관을 건강하게 만드는데 도움을 주고거칠어진 피부를 막아주고 탄력있게 만들어 준다고 합니다또한 주름을 막아줘서 노화예방에도 효과가 좋다고 합니다 위장보호 장어를 보면 미끈미끈한 장어의 자체액이 있죠이 액은 단백질로 구성이 되어 있구요위장의 점막을 보호해주는 효능이 있다고 합니다칼슘과 철분, 미네랄, 비타민 영..

문어효능 이것만 알면 됩니다~ 안녕하세요 이번 포스팅에서는 문어의 효능에 대해서 알아보겠습니다 정말 좋아하는 안주인데.. 요즘 너무 비싼듯 합니다 ㅠㅠ 비싼만큼 얼마나 좋은지.. 한번 알아보겠습니다..흠.. ▶ 문어효능 ◀ 노화예방에 효과적입니다 문어에 함유된 나이아신과 비타민E 성분이 세포의 노화를 억제시켜주고 또한 세포들을 활성화시켜서 피부노화 예방에 좋다고 합니다 시력보호에 효과적입니다 문어의 타우린 성분이 시력에도 도움을 준다고 합니다 시력이 떨어지는 청소년들에게 문어 끓인 국물을 차처럼 마시면 시력회복 효과가 뛰어나다고 합니다 빈혈에 효과적입니다 생선에는 비타민 B12가 많이 들어있는데 그 중에서도 특히 조개류와 오징어,문어에 많이 들어있다고 합니다 B12은 빈혈 외에도 뇌의 질환이나 치매 등의..

귀리효능 대표적인 8가지 정리... 반가워요~오늘은 귀리의 효능에 대해서 포스팅해볼께요~바로 시작합니다 ◈ 귀리효능 ◈ 다이어트에 좋습니다 귀리는 100g - 317kcal로 현미보다 30kcal 가량 적으며식이섬유와 단백질 함유량이 높아서 다이어트하는데 좋은 음식이라고 합니다또한 지방 함유량 역시 더 낮다고 합니다과일이나 채소가 다이어트에 좋은 이유 중 하나인 식이섬유가 풍부하다는점만 보아도 얼마나 좋은 음식인지 알 수 있겠네요... 변비에 좋습니다 귀리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있는데 이는 장운동을 활발히 촉진시켜서배변을 도와줘 변비개선 및 예방에 좋다고 합니다 피부미용에 좋습니다 우리 몸의 수분흡수력을 올려주는 프로스타클라딘이라는 성분을 포함하고 있는 귀리는 피부를 촉촉하고 건강하게 만드는 음..

갈치효능 유명한것 정리해봤어요~ 안녕하세요오늘은 제가 정말 좋아하는 반찬인..갈치의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다 갈치효능 골다공증 예방에 좋아요 갈치에는 나트륨,인,무기질,칼슘 성분이 풍부해서 뼈 형성에 도움을 주고 뼈건강에 좋습니다어린이 골격 형성과 성인의 골다공증 예방에 아주 좋습니다 야맹증 예방에 좋아요 갈치에는 비타민A 성분이 다량 함유되어 있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하며 야맹증을 예방하는데 도움을 준다고 합니다 두뇌발달에 좋아요 갈치에는 불포화 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 함유되어 있어서 두뇌발달에 좋다고 합니다 성인병 예방에 좋아요 갈치에 함유된 DHA 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 각종 성인병 예방에 아주 좋은 효과가 있다고 합니다 원기보충에 좋아요 갈치에는 단백질 ..

산수유효능 대표적인 8가지 반갑습니다오늘은 산수유의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ▶ 산수유효능 ◀ 신장기능 강화에 좋아요 산수유에는 코르닌이라는 성분이 풍부하게 들어있는데이 코르닌은 부교감신경을 흥분시켜주는 효능을 가지고 있어서신장 기능을 강화에 좋다고 합니다 생리불순에 좋아요 산수유는 생리불순,월경과다생리통이 심한 여성들에게 도움이 된다고 합니다산수유의 효능을 보기 위해서는 산수유차를 한동안 꾸준히 드시는것이 좋다고 합니다 정력강화에 좋아요 산수유는 정력 유지 및 강화에도 효과가 좋다고 합니다 요실금 완화에 좋아요 산수유의 신맛은 근육의 수축력을 높여주는 효과가 있어서방광의 조절능력을 향상시켜 준다고 합니다이는 요실금과 야뇨증 증상 완화 효과를 보여줍니다.. 면역력 향상에 좋아요 산수유 열매는 ..