장어효능 유명한것 정리...

장어효능 유명한것 정리...

안녕하세요

오늘은 장어의 효능에 대해서

간단하게 알아보도록 하겠습니다

바로 시작합니다

《 장어효능 》

스테미너 강화

장어 효능 하면 바로 떠오르는게 스테미너죠..

칼슘을 비롯하여 콘도로이친,비타민

뮤신,단백질,지방이 풍부하게 함유되어 있어서

기력이 떨어졌을때 장어를 먹으면 기력을 회복시켜주고 

정력강화에 효과가 있다고 합니다

피부미용 및 노화예방

장어속의 비타민E와 레티놀 성분이 

모세혈관을 건강하게 만드는데 도움을 주고

거칠어진 피부를 막아주고 탄력있게 만들어 준다고 합니다

또한 주름을 막아줘서 노화예방에도 효과가 좋다고 합니다

위장보호

장어를 보면 미끈미끈한 장어의 자체액이 있죠

이 액은 단백질로 구성이 되어 있구요

위장의 점막을 보호해주는 효능이 있다고 합니다

칼슘과 철분, 미네랄, 비타민 영양소가 풍부하여 

소화작용에도 도움을 준다고 합니다

두뇌발달

장어의 지방에는 필수지방산인 DHA와 EPA가 풍부해서

뇌기능을 활성화시키는데 도움을 준다고 합니다

혈액순환

장어에 들어있는 불포화지방산이 

혈관속 흐름을 방해하는 콜레스테롤을 없애주기 때문에

혈액순환에 좋다고 합니다

뇌졸증 예방

장어에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어서

고혈압 예방과 동시에 뇌졸증 예방에도 도움을 준다고 합니다

몸에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아줘

동맹경화 같은 혈관계질환에도 좋다고 합니다

눈건강

장어에는 눈에 좋은 비타민a가 다량 들어있다고 합니다

이것으로 장어효능 포스팅 마칩니다

장어를 드신다고 해서

위와같은 효능이 바로 나타나지는 않겠지만

건강에 좋은음식 긍정적으로 드신다면

몸에 더 좋지 않을까요~^^