단호박효능 이것만 알면 됩니다~

 

 

단호박효능 이것만 알면 됩니다~

 

 

 

주말 잘 보내셨나요?

주말은 정말 시간이 빨리간다는..

피곤한 일상이지만

이번주도 화이팅 하시고

 

오늘 포스팅에서는 

단호박의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다

 

 

◈ 단호박효능 ◈

 

부종제거

 

단호박에 풍부하게 함유되어 있는 펙틴 성분이 

이뇨작용을 도와서 붓기를 빼는데 도움을 준다고 합니다

몸이 자주 붓거나, 출산후에 붓기를 빼는데 먹으면 좋습니다

 

 

눈건강

 

단호박에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 

체내로 흡수되어 비타민A로 전환되면서 

눈관련 질환 예방 및 눈의 피로와 

눈건강에 도움을 준다고 합니다

 

다이어트

 

단호박에는 탄수화물과 섬유질

각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부하고

지방함량이 낮으면서 포만감을 주기 때문에

다이어트 식품으로도 손색이 없습니다

 

당뇨병예방

 

단호박은 신진대사를 원활하게 해주고 

조혈기능을 촉진시켜주고 비타민B1,B2의 합성을 도와 

인슐린 분비를 촉진시켜서 혈당수치를 낮춰주기 때문에

당뇨병 예방에도 좋다고 합니다

 

 

항암효과

 

베타카로틴 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있어서

면역기능이 정상화 되도록 도와주고

비타민C 성분이 암세포가 더이상 자라지 못하게 

막아주는 기능을 한다고 합니다

 

 

 

위건강

 

펙틴성분이 많이 들어있는 단호박은 

맵거나 짠 음식으로부터 위점막을 보호해주는 효과가 있습니다

 또한 위병증상이 있는 사람에게도 효과가 좋습니다

위장의 활동을 증가시켜 소화를 도와주고 

위기능 강화에 도움이 된다고 합니다.

 

몸을 따뜻하게 해줘요

 

단호박은 몸이 차신 분들에게도 좋습니다

단호박은 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있고

붓기를 빼주는 효과도 있어서

 평소에 몸이 찬 분들에게 좋습니다

 

 

이상으로 단호박효능 포스팅 마칩니다

아무래도 여성분들이 아주 좋아하는 효능은..

다이어트 및 붓기제거인듯 합니다..

성형후 붓기제거에도 많이 드시는듯...