낙지효능 유명한것 정리~

낙지효능 유명한것 정리~

안녕하세요

오늘 포스팅에서는 낙지의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다

낙지효능

자양강장 

낙지에는 자양강장에 있어서 유명한 

타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있으며(박카x에 함유된..)

단백질,인,철,비타민 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어서

원기회복 및 피로를 회복하는데 도움을 준다고 합니다

고혈압 개선

앞서 언급한 타우린은 자양강장 효과 외에도 

교감신경을 억제시켜 혈압을 낮추는 기능을 하기 때문에 

고혈압을 개선하는데 도움이 되며 

콜레스테롤 수치를 낮추는데도 좋다고 합니다

빈혈 개선

빈혈의 주된 원인은 철분이 부족한 이유인데 

낙지는 철분이 풍부하게 들어있다고 합니다

간건강

낙지에 풍부하게 함유되어 있는 아미노산은 

간의 해독작용을 도울뿐만 아니라 

간기능을 향상시키는데 좋다고 합니다

두뇌발달

낙지에 풍부하게 들어있는 DHA는 

두뇌건강에 좋다고 합니다

이는 어르신들 치매예방에도 좋습니다

혈액순환 개선

낙지의 타우린 성분이 콜레스테롤 수치를 조절해서 

혈액이 맑아지고 혈액순환개선에도 도움을 준다고 합니다

시력회복

 낙지에는 타우린이란 성분이 많이 들어 있다고 합니다

 이 타우린이란 성분은 황을 포함한 일종의 아미노산인데

이 타우린이 시력회복에 좋다고 합니다.

이것으로 낙지효능 포스팅 마치겠습니다

제가 정말 좋아하는 음식인데..

이렇게 효능이 많은줄 몰랐네요

앞으로 더욱더 자주 먹어야 할듯~*^^*