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청경채 효능 대표적인 6가지 안녕하세요오늘은 행복한 금요일이네요~다들 즐겁게 보내시기 바라고 오늘 포스팅에서는 청경채의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다바로 시작합니다 ◈ 청경채 효능 ◈ 변비예방 청경채에는 식이섬유가 풍부하다고 합니다이는 장운동을 활발하게 만들어숙변제거와 변비를 예방하는데 효능이 좋다고 합니다 다이어트 청경채는 열량이 낮은 채소입니다물론 대부분 채소들이 열량이 낮기는 합니다아무튼 청경채도 열량이 적기 때문에 다이어트를 할 때 부담없이 먹을 수 있습니다(+위에서 말한 변비해소로 1석 2조) 또한 청경채는 또 칼륨이 많이 들어 있어서 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 있어서 고혈압이나 성인병 등을 예방하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다 피부미용 청경채는 피부 미용에도 좋은 ..

갓김치효능 이정도는 알아두세요~ 안녕하세요오늘은 갓김치의 효능에 대해서 포스팅해볼께요바로 시작합니다 제가 좋아하는 반찬이라..사진만 봐도 침이 꿀꺽...^^ 【 갓김치효능 】 각종 성인병 예방에 좋아요 갓김치를 꾸준히 먹으면 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다갓에는 무기질 , 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어서혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 고혈압 , 동맥경화 등 각종 성인병 예방 및 개선에 도움이 된다고 합니다 성장발육에 좋아요 갓김치에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어서 단백질과 핵산의 합성에 작용해아이들의 발육을 촉진시켜 주는 작용을 한다고 합니다 면역력 증진에 좋아요 갓에는 비타민A,C가 풍부하게 들어있어서 면역력 증진에 도움이 된다고 합니다면역력이 좋아지면 각종 질병으로부터 몸을 ..

아스파라거스 효능 유명한것 정리.. 반갑습니다오늘은 아스파라거스의 효능에 대해서 포스팅 해볼께요~ 아스파라거스 효능 혈액순환에 좋습니다 아스파라거스에는 비타민B1 , B2가 풍부하게 들어 있는데이는 혈관내 노폐물을 배출시켜주고 혈관을 튼튼하게 만들어 주는데 도움을 줍니다또한 혈액이 맑아져서 혈액의 흐름이 좋아진다고 합니다 이는 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다성인병의 주 원인이 혈액순환 장애에서부터 발생하거든요 피로회복에 좋습니다 아스파라거스에 함유되어 있는 아스파틱산이 피로감을 유발하는 암모니아를 중화시켜 피로회복에 도움을 준다고 합니다 아스파틱산은 남자들의 전립선을 튼튼하게 만들어 주는 아스파라진으로 변하게되어 남자들의 성 기능을 올려 주는데도 좋다고 합니다 또한, 아스파라긴산 성분은 알콜을 분해하기..