아스파라거스 효능 유명한것 정리..

아스파라거스 효능 유명한것 정리..

반갑습니다

오늘은 아스파라거스의 효능에 대해서 포스팅 해볼께요~

아스파라거스 효능

혈액순환에 좋습니다

아스파라거스에는 비타민B1 , B2가 풍부하게 들어 있는데

이는 혈관내 노폐물을 배출시켜주고 

혈관을 튼튼하게 만들어 주는데 도움을 줍니다

또한 혈액이 맑아져서 혈액의 흐름이 좋아진다고 합니다

이는 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다

성인병의 주 원인이 혈액순환 장애에서부터 발생하거든요

피로회복에 좋습니다

아스파라거스에 함유되어 있는 아스파틱산이 

피로감을 유발하는 암모니아를 중화시켜 

피로회복에 도움을 준다고 합니다

아스파틱산은 남자들의 전립선을 튼튼하게 만들어 주는 

아스파라진으로 변하게되어 

남자들의 성 기능을 올려 주는데도 좋다고 합니다

또한, 아스파라긴산 성분은 알콜을 분해하기도 하지만 

지친 신체의 활력을 불어 넣어주는 성분으로 

신체의 피로를 풀어 주고 체력 회복에도 

도움을 주는 성분이라고 합니다

숙취해소에 좋습니다

아스파라긴산은 여러가지 작용을 하지만 

그중에서도 가장 눈에 띄는 부분이 숙취해소라고 합니다

아스파라긴산은 체내에 있는 알콜을 분해해 

간의 피로를 덜어주고 숙취를 풀어주는 효과가 있습니다

간세포 조직의 회복 및 숙취해소,해독작용 등 

간기능 강화에 많은 도움을 준다고 합니다

피부미용에 좋습니다

아스파라거스에는 비타민A가 풍부하게 들어 있는데 

이게 피부미용에 도움을 준다고 합니다

또한 피부조직의 노화를 막아주는데 효능이 있다고 합니다

변비개선에 좋습니다

아스파라거스에는 섬유질이 풍부해서 

변비해소 및 예방에 좋다고 합니다

평소 변비가 있다면 물을 자주 마셔주시고 

섬유질이 풍부한 과일이나 채소를 꾸준히 먹으면 도움이 됩니다

항암작용을 합니다

아스파라거스에는 글루타티온 성분이 함유되어 있는데

이는 활성산소를 제거하고 강력한 항산화 작용을 하기때문에 

각종 암 예방에 좋다고 합니다

이뇨작용에 좋습니다

아스파라거스를 꾸준히 드시면 신장기능이 좋아져서 

이뇨작용도 원활히 되는 효과를 볼수 있습니다

이뇨작용이 활발하면 체내의 노폐물을 제거하는데 좋고

붓기제게에도 아주 좋습니다

이상으로 아스파라거스 효능 포스팅 마치겠습니다