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도꼬마리 효능 유명한것 정리~ 안녕하십니까~오늘 포스팅에서는 도꼬마리의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다 《 도꼬마리 효능 》 면역력 향상에 좋습니다 도꼬마리의 열매인 창이자를 자주 먹으면면역력이 향상되는데 도움을 줘서감기나 기타 질병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다 숙취해소 및 알콜중독에 좋습니다 도꼬마리를 차로 마시면 술맛이 떨어져서술을 과음하는 효과를 줄여준다고 합니다도꼬마리를 차로 마시려면 씨앗을 약한 불에 볶은 다음그 씨앗을 물에 달여서 마시면 된다고 합니다 또한 알콜을 해독하는숙취해소에도 좋다고 합니다 노화예방 및 피부미용에 좋습니다 도꼬마리는 항산화작용을 한다고 합니다이는 활성산소를 제거해서 노화예방 및 피부미용에 아주 좋다고 합니다 비염이나 축농증 치료에도 좋습니다 도꼬마리가 항..

청경채 효능 대표적인 6가지 안녕하세요오늘은 행복한 금요일이네요~다들 즐겁게 보내시기 바라고 오늘 포스팅에서는 청경채의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다바로 시작합니다 ◈ 청경채 효능 ◈ 변비예방 청경채에는 식이섬유가 풍부하다고 합니다이는 장운동을 활발하게 만들어숙변제거와 변비를 예방하는데 효능이 좋다고 합니다 다이어트 청경채는 열량이 낮은 채소입니다물론 대부분 채소들이 열량이 낮기는 합니다아무튼 청경채도 열량이 적기 때문에 다이어트를 할 때 부담없이 먹을 수 있습니다(+위에서 말한 변비해소로 1석 2조) 또한 청경채는 또 칼륨이 많이 들어 있어서 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 있어서 고혈압이나 성인병 등을 예방하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다 피부미용 청경채는 피부 미용에도 좋은 ..

갓김치효능 이정도는 알아두세요~ 안녕하세요오늘은 갓김치의 효능에 대해서 포스팅해볼께요바로 시작합니다 제가 좋아하는 반찬이라..사진만 봐도 침이 꿀꺽...^^ 【 갓김치효능 】 각종 성인병 예방에 좋아요 갓김치를 꾸준히 먹으면 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다갓에는 무기질 , 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어서혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 고혈압 , 동맥경화 등 각종 성인병 예방 및 개선에 도움이 된다고 합니다 성장발육에 좋아요 갓김치에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어서 단백질과 핵산의 합성에 작용해아이들의 발육을 촉진시켜 주는 작용을 한다고 합니다 면역력 증진에 좋아요 갓에는 비타민A,C가 풍부하게 들어있어서 면역력 증진에 도움이 된다고 합니다면역력이 좋아지면 각종 질병으로부터 몸을 ..

아스파라거스 효능 유명한것 정리.. 반갑습니다오늘은 아스파라거스의 효능에 대해서 포스팅 해볼께요~ 아스파라거스 효능 혈액순환에 좋습니다 아스파라거스에는 비타민B1 , B2가 풍부하게 들어 있는데이는 혈관내 노폐물을 배출시켜주고 혈관을 튼튼하게 만들어 주는데 도움을 줍니다또한 혈액이 맑아져서 혈액의 흐름이 좋아진다고 합니다 이는 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다성인병의 주 원인이 혈액순환 장애에서부터 발생하거든요 피로회복에 좋습니다 아스파라거스에 함유되어 있는 아스파틱산이 피로감을 유발하는 암모니아를 중화시켜 피로회복에 도움을 준다고 합니다 아스파틱산은 남자들의 전립선을 튼튼하게 만들어 주는 아스파라진으로 변하게되어 남자들의 성 기능을 올려 주는데도 좋다고 합니다 또한, 아스파라긴산 성분은 알콜을 분해하기..

미역효능 이정도만 알아둡시다... 반갑습니다오늘은 제가 정말 좋아하는 반찬인..미역의 효능에 대해서 포스팅 해볼께요~ 생미역을 초장에 찍어먹는것도 좋아하고미역국도 엄청 좋아한다는... 미역효능 빈혈에 좋습니다 미역 100g을 먹으면 하루에 먹을 권장량을 다 먹을 정도일 만큼 철분 함유량이 높다고 합니다그래서 여자에게 미역은 아주 좋은 음식이라고 합니다 특히 산모에게 좋습니다철분이 혈액의 생성을 도와주고 혈액순환을 원활하게 해줘서상처회복이 빨리 되도록 도와주는 효과가 있다고 합니다 다이어트에 좋습니다 미역 100g 당 11kcal로 아주 낮고 GI지수는 낮고 지방도 적지만 섬유질이 풍부해서 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트 식품으로 탁월하다고 합니다 뼈와 이를 건강하게 해줍니다 미역에는 칼슘과 요오드..

수세미효능 대표적인 7가지 반가워요~오늘은 수세미의 효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다바로 시작합니다~ ▶ 수세미효능 ◀ 기관지염과 천식 증상 완화 수세미에는 트리테르페노이드 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어서기침 가래가 끓을때 가래를 삭히고 염증을 가라앉히는 효과알레르기 비염,기관지 천식,축농증 증상 완화에 좋다고 합니다 변비 증상 완화 수세미에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서대장기능을 활성화시키고 체내 노폐물을 배출하는데 효과적인 채소로 변비 예방 및 완화에 도움이 된다고 합니다 다이어트 수세미에는 식이섬유와 비타민이 풍부하게 들어있어서다이어트에 도움이 되고다이어트를 하는 도중 나타날수 있는 변비증상 완화 효과도 가지고 있다고 하니과연 1석 2조의 효과가...^^ 피부질환 개선 수세미의 사포닌 성분..

낙지효능 유명한것 정리~ 안녕하세요오늘 포스팅에서는 낙지의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 낙지효능 자양강장 낙지에는 자양강장에 있어서 유명한 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있으며(박카x에 함유된..)단백질,인,철,비타민 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어서원기회복 및 피로를 회복하는데 도움을 준다고 합니다 고혈압 개선 앞서 언급한 타우린은 자양강장 효과 외에도 교감신경을 억제시켜 혈압을 낮추는 기능을 하기 때문에 고혈압을 개선하는데 도움이 되며 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 좋다고 합니다 빈혈 개선 빈혈의 주된 원인은 철분이 부족한 이유인데 낙지는 철분이 풍부하게 들어있다고 합니다 간건강 낙지에 풍부하게 함유되어 있는 아미노산은 간의 해독작용을 도울뿐만 아니라 간기능을 향상시키는데 좋다고 합..

골뱅이 효능 유명한것 정리... 반가워요~오늘은 골뱅이의 효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다 노화예방에 좋아요 골뱅이에는 피부재생에 탁월한 효능을 발휘하는 아연성분이 다량 함유되어 있어서피부조직을 재생하는데 도움을 준다고 합니다그뿐만아니라 골뱅이에 들어있는 단백질 중 히스친 점액은젊음을 유지시켜주는 명약이라고도 불릴 만큼 노화억제에 좋고피부를 탄력있게 만들어주는데 도움을준다고 합니다 피부미용에 좋아요 골뱅이의 단백질에는 피부 노화를 방지하는 히스친 점액을 풍부하게 함유하고 있어서피부 노화예방에 많은 도움이 된다고 합니다 다이어트 골뱅이는 영양의 보고라고 할수있을 정도로 영양이 매우 풍부하다고 합니다 100g 당 86k칼로리의 대표적인 저열량 식품이기도 하며칼로리에 비해서 고단백 식품이기..

씀바귀 효능 이건 알아두세요~ 안녕하십니까...^^오늘 포스팅에서는 씀바귀의 효능에 대해 알아보겠습니다바로 시작합니다렛츠고~ 씀바귀 효능 노화예방 씀바귀에는 노화억제 , 항산화기능을 가지고 있는 시나로사이드 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다 면역력 증진 씀바귀를 꾸준히 드신다면항산화효과를 볼 수 있는데 이는 체질개선이나 각종 알레르기 등에도치료효과가 있다고 합니다 항암,항알레르기 효과 씀바귀에는 항암작용을 일으키는 알리파틱 성분을 포함하고 있다고 합니다암세포 증식에 관한 실험을 한 결과 암세포 증식을 60%~78%까지 억제를 했다는 연구결과가 있다고 합니다 소화불량,위건강 씀바귀를 달여서 드시면 위강화 효과를 볼 수 있다고 합니다만성소화불량이나 급성소화불량에도 좋다고 하네요 시력향상 씀바귀에는 비타민A..

멍게 효능 유명한것 정리~ 안녕하세요이번 포스팅에서는 멍게의 효능에 대해서 이야기해볼께요제가 정말 좋아하는 술안주..사진만 보아도 한잔 생각나네요 ━ 멍게 효능 ━ 숙취해소 멍게만의 특유한 향과 맛은 신티올이라는 성분 때문인데요이 신티올이 숙취를 해소하는데 효능이 있다고 합니다 노화예방 노화의 주원인은 체내의 유해한 활성산소 때문인데..멍게에 풍부하게 함유되어 있는 타우린이 이러한 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하기 때문에노화예방에 효과가 좋다고 합니다 피로회복 타우린 성분과 글리코겐 성분이 풍부한 멍게는 육체가 피로하고 힘들때 먹으면 좋다고 합니다 탈모예방 멍게껍질에는 콘드로이친 황산성분이 풍부하게 함유되어 있습니다 이 성분은 탈모 예방에 아주 좋은것으로 알려져 있어평소 탈모 증상이 있으신분들은 멍게..