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쭈꾸미효능 best6 및 칼로리 <정보>

쭈꾸미효능 best6 및 쭈꾸미 칼로리 반갑습니다 오늘은 쭈꾸미 효능 및 칼로리에 관해서 포스팅 해보겠습니다 쭈꾸미 칼로리 쭈꾸미 100g당 - 47kcal 저칼로리에 속하며 효능이 많아서 여성분들에게 인기만점! 쭈꾸미 효능 다이어트에 효과적쭈꾸미는 100g당 47칼로리일정도로 낮고필수아미노산이 풍부하고 저지방 식품이라 다이어트에 좋다고 합니다 피로회복에 효과적쭈꾸미에 풍부하게 들어있는 타우린이 피로를 회복시켜주는 작용을 한다고 합니다 빈혈예방에 효과적주꾸미에 함유된 철분과 인 성분이 빈혈에 아주 좋다고 합니다 두뇌발달에 효과적주꾸미에 함유된 DHA성분이 두뇌발달에 좋은 영향을 미친다고 합니다특히 학생들에게는 공부할때 학습능률면에서 도움을 주며어르신들에게는 치매예방에 쭈꾸미효능이 좋다고 합니다 심신안정쭈..

건강효능 2015.11.19

검은콩 효능 대표적인 6가지 공개...

검은콩 효능 대표적인 6가지 공개... 안녕하세요~ 오늘은 검은콩의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 바로 시작합니다.. 검은콩 효능 탈모예방검은콩에는 모발을 건강하게 만들어주는 비타민B가 풍부하고모발이 잘자랄수있게 도와주는 시스테인 성분이 풍부해서 탈모예방에 좋다고 합니다 노화예방검은콩에 함유되어 있는 이소플라본 성분이 노화예방에 도움을 준다고 합니다또한 피부주름까지 완화시켜주는 검은콩의 효능이 있다고 합니다 피부미용검은콩의 안토시아닌 성분이 피부미용에 아주 좋으며안토시아닌성분은 피부에 좋은 콜라겐을 촉진시켜서 피부를 탄력있게 만들어 준다고 합니다 두뇌발달검은콩의 아세틸콜린 성분이 뇌발달에 좋은 영향을 미친다고 합니다어르신들에게는 치매예방 효과까지 있습니다 다이어트 및 변비개선검은콩 칼로리는 100g당 ..

건강효능 2015.11.17

포도효능<포도의 효능> 베스트6 정리!

포도효능 베스트6 정리! 반갑습니다 오늘은 포도의효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 관심이 있다면 한번 읽어보시길... 포도효능 항암효과가 있습니다포도에 함유되어있는 레스베리트롤 성분이 항암효과가 뛰어나다고 합니다 혈액순환개선에 좋습니다포도에 함유되어있는 플라보노이드 성분이 혈전생성을 억제하고 혈액순환을 도와줘서고혈압,동맥경화 등 성인병 예방 및 개선에 효능이 좋다고 합니다 노폐물배출 및 독소제거에 좋습니다포도는 노폐물 배출 및 독소제거에 효과적이고또한 병든세포를 제거해서 우리몸의 균형을 되찾아 준다고 합니다포도는 해독작용이 우수해 간에도 좋다고 합니다 뼈건강에 좋습니다포도는 칼슘흡수를 돕고 비타민C,비타민D가 풍부하게 들어있어서뼈를 약하게하는 나트륨 흡수를 줄여준다고 합니다 이뇨작용을 합니다포도는 소변을 ..

건강효능 2015.11.17

딸기 효능 6가지만 알면 끝@@

딸기 효능 6가지만 알면 끝@@ 반가워요~ 이번 포스팅에서는 딸기의효능에 관해서 알아볼께요~ 딸기 효능 피로회복 및 체력향상에 좋습니다딸기에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 여러가지 호르몬을 조절하는 부신피질의 기능을 활발하게 해준다고 합니다이는 피로회복 및 체력증진에 효과를 보입니다 면역력 향상에 좋습니다딸기의 비타민C가 인체의 면역력을 증강시켜주는 효능이 있다고 합니다 시력회복에 좋습니다딸기속에 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 암예방뿐 아니라 시력회복에도 효능이 좋다고 합니다 변비예방에 좋습니다딸기속에는 섬유질과 펙틴이 함유되어 있는데이게 장운동을 활발하게 만들어서 변비예방 및 개선에 효과가 좋다고 합니다 신경통 및 류머티즘딸기의 메틸살리실레이트,비타민C,비타민A1,비타민B2,비타민B1,니코틴산..

건강효능 2015.11.17

스피루리나 효과 7가지 <간단정리>

스피루리나 효과 7가지 반갑습니다 이번 포스팅에서는 스피루리나의 효과에 관해서 알아보도록 하겠습니다 바로 시작해 볼께요... 스피루리나 효과 면역력 향상에 좋습니다스피루리나는 면역기능,항진작용 효과가 탁월해서 자주 먹으면 몸의 면역력을 증진시켜바이러스나 독성물질로부터 세포를 보호해 준다고 합니다 성인병 예방에 좋습니다스피루리나를 꾸준히 먹으면 면역력을 향상시켜 줄 뿐 아니라신진대사가 활발해지고 체내의 독소를 배출해줌으로써고혈압,동맥경화 등 각종 성인병 예방에 효과가 좋다고 합니다 노폐물제거에 좋습니다스피루리나는 몸속에 쌓여있는 노폐물 및 독소를 배출시키는 정화작용을 하기 때문에피부 트러블 또는 여드름을 예방해 준다고 합니다 빈혈에 좋습니다스피루리나는 철분이 풍부해서 빈혈예방 및 개선에 효능이 좋다고 합니..

건강효능 2015.11.16 (1)

식초의 효능 5가지 이것만 알아두세요~

식초의 효능 5가지 이것만 알아두세요~ 반갑습니다 오늘은 식초의효능에 관해서 포스팅해보도록 하겠습니다 식초의 효능 다이어트에 좋아요 식초속에는 지방이 합성되는것을 막는 성분이 있어서 지방합성 방지와 신진대사를 높여 에너지 소모를 촉진시켜 준다고 합니다 그래서 다이어트에 효과가 좋다고 합니다 피로회복에 좋아요 식초는 몸에서 발생하는 젖산을 분해시켜서 피로를 빨리 풀어준다고 합니다 피곤하거나 지칠때 식초한컵 드시고 휴식을 취하면 빨리 개운해 진다고 하니 참고하시기 바랍니다 혈액순환에 좋아요 식초는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 잘되게 도와준다고 합니다 혈액순환에 문제가 생기면 성인병의 주 원인이 되니 평소에 관리 잘하시기 바랍니다 변비 및 피부개선에 좋아요 식초의 구연산과 초산성분이 장활동을 도와줘서..

건강효능 2015.11.16 (1)

죽순 효능 이것만 알면 끝~^^

죽순 효능 이것만 알면 끝~^^ 안녕하세요~ 오늘은 죽순의효능에 대해서 포스팅해보겠습니다 바로 시작합니다... 죽순 효능 죽순은 성질은 차고 맛은 달다고 합니다 껍질이 벗겨진것은 변색되기 쉽고 오래된것이므로 껍질이 단단히 붙어 있는 것이 좋다고 합니다 죽순껍질은 처음에는 짙은 녹색이었다가 차차 갈색으로 변한다고 합니다 따라서 껍질전체가 갈색을 띠는것은 오래된것이므로 피하고 녹색을 띠는것이 좋다고 합니다 죽순 효능 다이어트에 좋습니다죽순은 식이섬유가 풍부하고칼로리가 낮아서 다이어트에 좋은식품입니다 변비,치질,대장암에 좋습니다죽순에 풍부하게 함유되어 있는 섬유질은 장의 활동을 원할하게 만들어줘서 변비,치질 및 대장암 예방에 좋습니다 원기회복에 좋습니다죽순은 몸속의 체액이 순조롭게 순환되도록 해주고 원기회복을..

건강효능 2015.11.15

아르간오일 효능 베스트8 <정리>

아르간오일 효능 베스트8 반갑습니다 이번 포스팅에서는 아르간오일의효능에 관해서 알아보겠습니다 아르간오일 효능 피부보호에 효과적아르간오일은 먹을수도 있지만 보통 피부미용 목적으로 피부에 직접 사용합니다그 이유는 피부친화력과 피부침투력이 좋아서아르간오일이 가진 효능들을 제대로 만끽할수 있기 때문입니다아르간오일에는 페룰리산이라는 성분이 들어 있는데이 성분이 자외선으로부터 피부를 보호해주고 세포손상을 막아주는 피부보호 효과가 있으며 외부자극에 대해서도 피부를 보호해준다고 합니다 여드름 제거에 효과적아르간오일은 기본적으로 피부 세포 보호와 피부속 독소배출을 돕습니다때문에 피부진정에 도움을 주며, 염증을 가라앉히는데도 효과적입니다 아토피에 효과적아르간오일에는 아토피의 주된 원인 중 하나로 지목되는 활성산소를 제거하..

건강효능 2015.11.15 (1)

호박씨효능 7가지 알고있나요?

호박씨효능 7가지 알고있나요? 반갑습니다 오늘은 호박씨의 효능에 관해서 포스팅 해보겠습니다 호박씨효능 성인병 예방에 좋습니다호박씨는 불포화지방산,레시틴 성분이 풍부해서혈관내 콜레스테롤의 침착을 막아준다고 합니다그래서 각종 성인병예방에 효과가 좋다고 합니다 피부미용에 좋습니다호박씨는 각종 비타민,무기질이 풍부하게 함유되어 있어서피부미용에 좋다고 합니다 불면증 개선에 효과가 있습니다호박씨는 몸과 마음을 진정시켜주는 효능이 있다고 합니다심신이 안정되면 스트레스 해소에도 도움이 되며더불어 불면증 개선 효과까지 볼 수 있습니다 변비를 예방해줍니다호박에 들어있는 카로틴이나 비타민C,식물성 섬유로 인해서 변비에 효과를 보입니다특히 치핵 환자분들의 경우 껍질을 벗긴후 호박씨 달인 물로 환부를 닦아주면 효과가 좋다고 하..

건강효능 2015.11.15

양상추효능 대표적인 5가지 소개..

양상추효능 대표적인 5가지 소개.. 안녕하세요 이번 포스팅에서는 양상추의 효능에 관해서 알아보겠습니다 바로 시작할께요... 양상추효능 불면증개선 양상추의 알카로이드 성분이 신경을 안정시켜주는 효능이 있어서 불면증 개선에 효과적입니다 시험공부할때 상추먹지마라고 들어보신적 없나요? 다 이런 이유때문입니다 또한 신경이 안정되면 스트레스 해소에도 도움이 되며 차분해집니다 다이어트에 좋습니다 양상추 100g당 11칼로리로 굉장히 낮고 포만감이 있어서 다이어트할때 양상추의 효능이 좋습니다 변비에 효과적 양상추는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 변비에 좋습니다 많은 여성분들이 변비로 고생하시는데 꾸준히 양상추를 드시면 다이어트 겸 변비에 아주 효과적이니.. 당장 오늘부터 드셔보시길... 혈액순환에 좋습니다 양상추의 마..

건강효능 2015.11.07