곤약 효능 대표적인 7가지

곤약 효능 대표적인 7가지

안녕하세요

오늘은 곤약의 효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다

다들 다이어트할때 많이 드셨죠?

정확하게 어디에 효능이 있는지 알아봅시다..

▶ 곤약 효능 ◀

다이어트 효과

곤약의 칼로리는 100g당 10kcal로 낮은편이고

수분이 95% 이상으로 이루어져 있다고 합니다

저칼로리 식품으로 다이어트음식으로 제격입니다

변비개선 효과

곤약에는 글루코만난 성분이 들어 있어서

장의 연동운동을 자극하고

배변활동이 원활하도록 도와주므로

변비를 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다

또한 대장속 노폐물을 배출시켜주기 때문에

대장암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다

나트륨 배출 효과

곤약에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어서

몸속의 노폐물이나 나트륨 등

독소를 체외로 배출시켜주는 효능이 있다고 합니다

피부미용 효과

이미 일본에서는 피부미용에 좋다고 하여

곤약이 많은 인기를 누리고 있다고 합니다

곤약에 함유된 세라미드 성분은 

피부를 맑고 깨끗하게 가꾸어 주는데 효과적이라고 합니다

그리고 멜라닌을 억제하는 효과가 있어서

기미,주근깨에도 좋다고 합니다

뼈건강에 효과적

곤약에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 주는데 도움을 줍니다

따라서 성장기 어린이의 골격 형성에 도움이 되며

어르신들 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다

당뇨병 예방 효과

곤약에 함유된 글루코만난 성분이

혈당 증가 속도를 늦춰주기 때문에

당뇨병을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다

성인병 예방 효과

곤약에 함유된 글루코만난 성분이

혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에

고혈압은 물론 고지혈증 등

각종 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다

이상으로 곤약 효능 포스팅 마칩니다

저렇게 효과가 바로 나타나지는 않겠지만

저런 효능도 잇다는걸 알아두면 좋을듯 합니다