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완두콩 효능 BEST5 정리

완두콩 효능 콩종류는 몸에 좋은거 다들 알고계시죠? 오늘은 완두콩의효능에 대해서 한번 알아볼려고 합니다 도대체 어떤 효능이 있을까? 완두콩효능 고혈압에 효과적완두콩은 혈관을 튼튼하게 해주고완두콩에 함유된 칼륨이 체내의 나트륨을 배출시켜서 혈압을 낮추는데 도움이 된다고 합니다 완두콩의효능 - 눈건강에 효과적완두콩속에는 눈에 좋은 비타민A가 풍부하게 들어있어서시력보호 및 야맹증 등에 좋다고 합니다 변비개선에 효과적완두콩은 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어서 변비개선에 좋습니다또한 대장암을 예방하는데도 좋다고 합니다콩류 중에서는 완두콩에 함유된 식이섬유가 가장 많다고 합니다 뼈건강에 효과적완두콩에는 뼈건강에 도움이 되는 칼슘이 풍부하게 들어있습니다어르신들에게는 골다공증 예방에 좋고성장기 어린이들에게는 성장발육..

건강효능 2015.04.26

밤꿀의효능 대표적인것 정리..

밤꿀의효능 반갑습니다 이번 포스팅에서는 밤꿀효능에 대해서 알아볼께요 바로~ 밤꿀의 효능 시작할께요~ 밤꿀의효능 - 피로회복에 좋습니다.밤꿀은 비타민C가 많아서 꾸준히 드시면 감기예방 및 피로회복에 좋고비타민C가 가진 여러 효능에 좋습니다(피부미용에도 좋고 항산화기능 및 항암작용 등도 합니다.) 또한 베타카로틴 성분을 함유하고 있어서 항암작용을 한다고 합니다 아침 공복에 1스푼씩 복용하고 30분뒤 물을 먹는방법은만성 위염에 매우 효과적이라고 알려져 있습니다. 숙취해소에도 좋습니다.밤꿀은 숙취를 해소하는데도 효능이 좋다고 합니다.음주후 다음날 꿀물을 먹는데는 다 이유가 있겠죠~ 밤꿀의효능은 이외에도 여러가지가 있으나 대표적인것을 정리해보았습니다 위 내용중 본인에게 필요한효능이 있다면 밤꿀 한번 드셔보시길....

건강효능 2015.04.26

쑥갓효능 대표적인 6가지..

쑥갓효능 대표적인 6가지.. 이번 포스팅에서는 쑥갓의효능에 대해서 알아볼께요 쑥갓 효능 변비에 좋아요쑥갓은 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어서 변비에 좋습니다 쑥갓효능 - 불면증에 좋아요쑥갓은 신경을 안정시키고 몸을 차분하게 만드는 효능이 있어서신경예민에 좋고 불면증 개선에도 좋습니다 피부미용에 좋아요쑥갓은 비타민C를 비롯해서 각종 비타민이 골고루 함유되어 있어서 피부미용에 좋습니다기미,주근깨 제거에도 쑥갓 효능이 좋다고 하네요 성인병예방에 좋아요쑥갓은 칼륨이 풍부한데이 칼륨이 나트륨을 배출시켜주고 고혈압,뇌졸증 등 각종 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다 체질개선에 좋아요인스턴트 식품 등 몸에 해로운걸 자주 먹으면 체질이 산성화가 되는데쑥갓은 알칼리성 식품이어서 꾸준히 드시면 체질개선에 효과를 보실수 ..

건강효능 2015.04.24

엿기름 효능 간단히 정리!!

엿기름 효능 간단히 정리!! 반갑습니다 이번 포스팅에서는 엿기름의효능에 대해서 알아볼께요 엿기름 효능 엿기름에는 디아스타아제,인버타아제,비타민B,지방,인지질 등이 함유되어 있습니다. 옛부터 엿기름은 강장제 및 각기병의 치료제로 사용되었구요 또 한방에서는 소화제로 쓰이는 대표적인 약재라고 합니다. 1 . 수유중단 산모가 아기에게 수유를 중단할 목적으로 엿기름을 마시는데엿기름은 모유를 말리는 효과가 있다고 합니다.(모유수유를 하다가 적정기간이 되면 모유수유를 중단해야 합니다.) 2 . 소화제 평소 위장이 약해서 소화불량을 자주 일으키신다면 엿기름이 좋습니다.또한 매실도 좋습니다. 3 . 식욕부진개선 및 다이어트 엿기름은 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋고아이러니 하게도 식욕부진을 개선할때도 쓰인다고 합니다.적절..

건강효능 2015.04.24

배추 효능 [정리]

배추 효능 [정리] 반갑습니다 오늘은 배추의효능에 대해서 알아보겠습니다. 배추 효능 동의보감에서 배추효능은 성질이 평하고 독이없으며 음식을 소화시키고 가슴속의 열기도 없애며 술을 마신뒤 생긴 갈증을 멎게한다고 기록되어 있습니다. 또한 본초강목에서는 막힌 장과 위를 뚫어 통하게하고 가슴의 답답함을 없애주며 술먹고난후 갈증도 없애준다고 합니다. 음식을 소화시키고 막힌기운을 내려 장기도 치료하고 열이나 기로인한 기침도 그치게한다고 합니다. 겨울에 배추즙을 먹으면 속을 편안하게하여 대소변이 잘 나오게 한다고 기록되어 있습니다. 배추 안쪽 노란색 잎에는 시니그린 성분이 있는데 이게 항암작용을 하며 비타민C가 풍부하고 칼슘,철분,카로틴,아미노산 등이 들어있어서 건강에 매우 좋습니다. 배추가 몸에 좋은줄 알았지만 이..

건강효능 2015.04.23

블랙커피 효능 대표적인 몇가지..

블랙커피 효능 안녕하세요.. 오늘은 블랙커피의효능에 대해서 알아볼께요~ 블랙커피 효능 1 . 위암 예방효과가 있습니다 블랙커피에는 항산화물질이 있어서 암세포 발생을 억제합니다.단 위산분비를 촉진하기도 하니 위가 약한 사람은 주의해야 합니다 2 . 간암 예방효과가 있습니다 커피를 안마시는 사람보단 간암 사망률이 30%낮고커피를 매일 마시는 사람의 경우는 60%낮다고 합니다 3 . 다이어트 효과가 있습니다 블랙커피는 대사를 항진시켜서 체중감량을 도와주기도 합니다.카페인은 클리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환하는 작용을 한다고 하네요 4 . 음주후 숙취해소 효과가 있습니다 술에 취한다는 것은 알콜이 체내에 분해되어 아세트알데히드로 변하는것.이것이 오랫동안 남아있는것이 숙취인데..카페인은 간기능을 활발하게..

건강효능 2015.04.23

강낭콩 효능 BEST6 알아보시죠~

강낭콩 효능 BEST6 오늘은 맛깔스러운 강낭콩의효능에 대해서 알아보겠습니다 강낭콩 효능 혈액순환 개선에 좋습니다강낭콩의 레시틴 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피를 맑게 만들어줘서고지혈증,동맥경화,고혈압 등 성인병 예방 및 개선에 좋은 효능을 보입니다 갱년기증상 완화에 좋습니다강낭콩속에는 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 이소플라본 성분이 다량 함유되 있어서갱년기 여성에게 좋습니다보통 갱년기 증상으로 초조,불안,긴장감,불면증 등 증상이 있을수 있는데 이런 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다 강낭콩의 효능 - 담석예방에 좋습니다강낭콩속에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 담석예방에 좋습니다강낭콩를 꾸준히 드시면 식이섬유가 콜레스테롤의 장내흡수를 막아서 담석 예방에 좋은것입니다. 항암작용을 합니다강낭콩으..

건강효능 2015.04.22

무우말랭이차효능 간단하게 정리!

무우말랭이차효능 간단하게 정리! 반가워요~ 무우말랭이차의효능에 대해서 간단히 알아볼게요~ 옛말에 겨울무는 산삼과도 안바꿀만큼 건강에 좋다고 합니다 얼마나 무우말랭이차의 효능이 탁월한지 한번 알아보겠습니다 뼈에 좋음 - 칼슘이 풍부하게 들어있습니다 골다공증에 좋음 - 칼슘의 영향 당뇨에 좋음 - 충분한양의 칼슘은 혈당을 낮춰줌. 혈액순환에 좋음 - 풍부한 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮춰줌. 무우말랭이차효능 변비에 좋음 - 식이섬유의 영향 빈혈에좋음 - 철분이 들어있음. 이외에도 무우말랭이차는 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 감기예방에도 좋고 심신의 안정을 도와서 이뇨작용에도 좋습니다 몸에 좋다고 갑자기 많이 드시지 마시고 적당량 꾸준히 드시면 건강해지는데 도움을 받을수 있습니다. 무우말랭이차효능에 대한 포스..

건강효능 2015.04.22 (1)

양상추 효능 및 칼로리 정보!!

양상추 효능 및 양상추 칼로리 정보!! 반가워요~^^ 이번 포스팅에서는 양상추의효능 및 칼로리 정보를 알아볼께요~ 양상추 효능 변비개선 양상추는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 변비개선 및 예방에 좋습니다 많은 여성분들이 변비로 고생하시는데 꾸준히 양상추를 드시면 효과를 충분히 보실수 있습니다 양상추의 효능 - 다이어트 효과 양상추 100g당 11칼로리로 굉장히 낮아서 다이어트에 좋습니다 위에서 언급했듯이 변비가 개선되어도 다이어트효과를 확실히 보실수 있습니다 혈액보충 및 골다공증 예방 양상추는 비타민C가 많이 들어있어서 뼈건강에 좋고 특히, 양상추를 섭취할때 우유와 같이 먹으면 골다공증 예방에 도움이 된다고 합니다. 또한, 무기질과 철분이 풍부해서 체내의 혈액보충도 해준다고 하네요 혈액순환 및 신진대사 ..

건강효능 2015.04.22

백봉령효능 대표적인 몇가지..

< 백봉령효능 > 반갑습니다 혹시 백봉령의효능에 대해서 아시나요? 오늘은 백봉령효능에 대해서 알아볼께요 백봉령 효능 이뇨작용 백봉령은 이뇨작용을 도와줍니다 이뇨작용이란 소변을 쉽게 볼수있게 도와주는 기능입니다. 또한 소변을 잘 봄으로써 몸속 노폐물을 제거하고 몸이 붓는걸 방지합니다. 피부미용 백봉령의 레시틴 및 유기산 등이 피부에 좋게 작용한다고 합니다 특히 유기산은 피부의 노화를 방지하고 기미,주근깨에도 좋다고 하네요 산후조리 백봉령은 산후풍조리에 많은 도움이 된다네요 산후풍이라하면 몸이붓고 어지롭고 몸이 나른하며 뼈마디 등이 아픈 증상인데 이런 산후풍에 백봉령이 좋다고 합니다. 설사치료 백봉령은 설사를 멎게하는 효능도 있습니다 특히 어린이 설사에 좋다고 하네요 심신안정 불안,초조,긴장 등 마음이 불안..

건강효능 2015.04.21