숙주나물효능 베스트5 소개...
반갑습니다
오늘은 숙주나물의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다
숙주나물효능
시력회복 및 시력보호에 좋아요
콩나물보다 열량은 떨어지지만 비타민A가 많이 포함되어있는 숙주는
시력이 나빠지는것을 막아주거나
나빠진 시력을 회복시켜주는 효능을 가지고 있다고 합니다
변비예방에 좋아요
숙주나물에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는
장운동을 활발하게 도와줘서 변비가 있는 분들에게 좋다고 합니다
간 건강 및 숙취해소에 좋아요
숙주나물에는 단백질 대사에 관여하는 비타민B6가 풍부하게 함유되어 있어서
면역기능을 강화시켜주고 간 기능을 회복하는데 효능이 좋다고 합니다
면역력 강화에 좋아요
숙주에는 무기질 및 풍부한 비타민C,B가 들어있기 때문에
면역력을 향상에 도움을 준다고 합니다
중금속 배출에 좋아요
숙주나물은 여러 실험에서
중금속을 배출해주는 효과가 있다고 결과가 나왔다고 합니다
이상으로 숙주나물효능 포스팅 마치도록 하겠습니다
사진 보니깐 숙주나물이 엄청 먹고싶네요...
개인적으로 콩나물보다 맛있더라구요~^^
'건강효능' 카테고리의 다른 글
| 개소주효능 best3 및 부작용 설명... (10) | 2015.12.07 |
|---|---|
| 더덕의효능 대표적인 6가지 [정리] (1) | 2015.12.07 |
| 황기효능<황기의 효능 및 부작용> ━ 정리 (0) | 2015.12.01 |
| 현미찹쌀효능 10가지 정리... (0) | 2015.12.01 |
| 귤껍질 효능 - 이것만 꼭 알아두세요.. (0) | 2015.11.29 |