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올리브유 효능 대표적인것 정리... 반갑습니다 오늘은 올리브유의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 올리브유 효능 올리브유는 천연 간해독제로써올리브유를 섭취함으로써 간의 담즙 분비를 촉진하는 작용으로체내의 독소배출에 이로운 작용을 돕는다고 합니다담증생성을 도와, 독소를 배출시키고 혈액을 맑게 해준다고 합니다 올리브유는 유방암을 예방하는 작용을 합니다 올리브유의 올러유러핀이라분 성분은 유해 미생물을 억제해서 잇몸과 치아산화를 예방합니다 또한 면역력 증가에 도움을 줍니다 올리브유는 심장질환,심혈관계질환을 예방합니다엑스트라 버진 올리브유에 포함된 폴리페놀,토코페롤,올레익산이 심장병의 염증을 낮추고, 혈관의 포화지방을 낮추는데 도움을 줍니다심장병 예방에 특히 좋다고 알려진 올리브유는심장병과 암예방에 작용하는 올레산..

포도즙효능 베스트5 안녕하세요 이번 포스팅에서는 포도즙의 효능에 관해서 알아보겠습니다 포도즙효능 피부질환과 미용에 좋아요포도즙은 아토피에도 효과가 있으며 기미와 주근깨를 개선시켜주는데도 효과가 좋다고 합니다포도즙을 꾸준히 먹으면 피부속에 노폐물이 배출되서 피부가 맑아지며 신진대사가 활발해져서 피부가 더 깨끗해진다고 합니다또한 포도즙은 항산화작용을해서 노화방지에도 포도즙의효능 좋다고 합니다 항암효과가 있어요포도즙에 들어있는 레스베라트롤이라는 성분이 암의 전이를 막아주며 암세포로 변이하는 과정도 막아준다고 합니다자주 먹으면 항암효과의 효능을 느낄수 있다고 합니다 피로회복에 좋아요포도즙은 우리 몸속에 흡수가 잘되서 피로가 빠르게 회복된다고 합니다피곤할때 카페인이 들어있는 음료보다 포도즙을 먹고 다시 힘내보시는..

볶은우엉차효능 대표적인 7가지... 반갑습니다 오늘은 볶은우엉차의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 볶은우엉차효능 다이어트에 효과적우엉은 혈액순환을 원활하게 하고 좋은 영양성분이 풍부하다고 합니다또한 볶은우엉차는 다이어트 중 변비에 걸리기 쉬운 상황에서체내에 있는 장내 유해균을 흡착해 배출하는 효과가 뛰어나서 이를 예방해준다고 합니다우엉차를 끓여 하루 2리터 정도를 수시로 드시는것만으로도 다이어트 효과를 볼 수 있습니다 피부미용에 효과적우엉의 사포닌 성분은 강력한 항산화 물질로 노화를 저지해준다고 합니다또 자신이 피지가 많은 체질이라면 피지를 억제해주는 효과를 볼수도 있습니다 혈액순환에 효과적손발이 찬 냉증으로 고생하는 분들에게 우엉차를 권합니다. 우엉차는 혈액공급을 원활하게 해주기 때문에 수족냉증개선에 ..

감식초효능 8가지 이것만 알면 됩니다.. 안녕하세요 이번 포스팅에서는 감식초의 효능에 대해서 설명해 드리겠습니다 감식초효능 노폐물 제거에 효과적감식초의 초산,사과산 등의 유기산과 각종 비타민들은 신진대사를 활발하게 해줘 몸속에 축척되어있는 안좋은 노폐물들을 몸밖으로 배출해준다고 합니다 피로회복에 효과적감식초는 피로회복에 좋은데그 이유는 감식초의 주요성분중 하나인 비타민c와 유기산 때문이라고 합니다비타민c는 대부분의 장기에 필수로 공급되는 영양소로 과로로 인해 비타민c부족이 생겼을시 감식초로 비타민c를 공급해줘 피로가 풀리는 효과를 얻을수 있으며 신진대사를 활발하게 해주는 유기산이 스트레스로 인해 생긴 몸에 독이되는 물질을 배출해줘 피로가 누적되는것을 막아준다고 합니다 고혈압에 효과적감식초는 혈압을 내려주..

꽁치효능 대표적인것 정리... 반갑습니다 오늘은 꽁치의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 꽁치효능 꽁치는 고등어와 함께 등푸른생선의 대표주자로 꼽힙니다 꽁치는 고도 불포화지방산인 EPA와 DHA의 함량이 높습니다 EPA와 DHA는 혈중 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화,심장병,뇌졸중 등 순환기질환을 예방하는 데 도움이 되며 또한 면역력을 높이고 노화를 예방하는 효과가 있다고 합니다 꽁치에는 단백질과 비타민,칼슘이 많이 들어 있으며 꽁치의 붉은살에는 혈액을 만들고 빈혈을 예방하는 비타민B1,2와 철분이 풍부하다고 합니다 꽁치의 EPA를 효과적으로 섭취하기 위해서는 생선의 지방이 밖으로 배출되지 않도록 하는것이 중요하다고 합니다 따라서 끓이거나 찜을 해서 먹는 것이 좋다고 합니다 구이나 튀김은 고온으로 가열해 꽁치의..

꼬막효능 5가지로 요약... 반갑습니다 오늘은 꼬막의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 숙취해소에 좋아요 꼬막의 타우린과 베타인 성분이 간에 있는 독성을 해독 및 간이 손상되는것을 막아주는 작용을 해서 숙취해소에 도움이 된다고 합니다 지방간 개선에 좋아요 지방간의 원인은 다양하지만 대표적인게 과식이나 과음입니다 이런 과음으로 인한 지방간에 꼬막이 도움이 된다고 합니다 그 이유는 꼬막에 함유된 베타인 성분이 과음으로 인해 간에 지방이 쌓이는걸 막아준다고 합니다 특히 베타인 성분은 간세포의 재생을 촉진시키는 작용을해서 간이 손상되는 것을 막아준다고 합니다 동맥경화 개선에 좋아요 혈중 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고 혈액순환이 되지않아 동맥경화를 일으킬 수 있는데 꼬막에 ..

개불 효능 5가지만 알면 됩니다~ 안녕하세요 오늘은 개불의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 개불 효능 숙취해소에 좋습니다 개불에는 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있어서 알콜대사를 촉진시켜줘 숙취해소에 좋다고 합니다 정력강화에 좋습니다 개불의 생김새가 남자의 성기를 닮은탓에 예부터 정력제로 사용되었고 한방에서도 성기능이 쇠약해져 음낭이 습하거나 냄새가 날 때 개불을 권하기도 한다고 합니다 빈혈에 좋습니다 우리몸에 철분이 부족하면 빈혈이나 현기증 등의 증세가 나타나게 되는데 개불에는 철분이 풍부하기 때문에 빈혈 예방 및 개선에 좋다고 합니다 고혈압에 좋습니다 혈관내에 피가 굳어진 덩어리를 혈전이라고 하는데 이 혈전을 용해시키는 능력이 떨어지게 되면 혈관벽에 혈전이 쌓이게 되면서 고혈압을 유발하게 된다고 합..

모시잎효능 대표적인 4가지 안내... 반갑습니다 오늘은 모시잎의 효능에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다 바로 시작해볼께요.. 모시잎효능 관절염모시잎에는 철분과 칼슘이 우유보다 풍부하여 골다공증이나 퇴행성 관절염 등에 효능이 좋다고 합니다 피부미용 모시잎에는 철분과 아미노산이 풍부해서 콜라겐 생성을 도와줘피부미용에 좋은 효능이 있다고 합니다 변비 및 다이어트모시에는 식이섬유가 풍부해서 배변활동을 도와줘변비와 다이어트에도 도움이 된다고 합니다 성인병모시잎에는 생체내 산화작용을 억제하는 프라보노이드성분과모세혈관을 튼튼하게하는 루틴 성분 등의 약리작용으로 혈액을 정화시켜치매,고지혈증,동맹경화,고혈압,중풍 노화 등의 성인병 예방 및 치료에 도움이 된다고 합니다 이상으로 모시잎효능 포스팅 마치겠습니다 오늘은 ..

히카마효능 이것만 알아두면 됩니다~ 반갑습니다 오늘은 히카마의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 히카마란? - 원산지가 남미인 콩과의 덩굴식물로 얌민이라고도 불립니다- 덩굴 밑 잎은 칡넝쿨과 비슷하고 높이는 4m ~ 5m 까지 자란다고 합니다- 미국 인터넷 매체인 허핑턴포스트에 의해 세계 20대 건강식품으로 선정 - 당뇨,비만 및 고혈암 등 슈퍼 건강 다이어트 식품으로 성인병 예방에 탁월한 효능이 있음- 우리나라에는 2011년에 처음 소개된 이래 2012년 시험재배를 통해 2013년부터 보급되기 시작했음 히카마효능 다이어트 및 변비에 좋아요히카마는 섬유소가 풍부합니다섬유소가 많은 덕분에 변비에 탁월한 효과가있으며또한 칼로리도 100g당 45kcal로 칼로리가 낮아서 다이어트식품으로 인기가 좋습니다 당뇨,비..

우뭇가사리 효능 대표적인것 정리... 반갑습니다 오늘은 우뭇가사리의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 우뭇가사리 효능 소화 및 다이어트에 좋아요우뭇가사리는 다량의 식이섬유를 함유하고 있다고 합니다식이섬유는 인체에서 소화가 되는 성분은 아닙니다만먹은 음식을 보다 효과적으로 소화시키고 배설시킬수 있도록 도와주기 때문에 다이어트에도 좋다고 합니다우뭇가사리로 만든 한천은 칼로리가 거의 없다고 합니다 변비에 좋습니다우뭇가사리는 다량의 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 변비치료에 효과적이라고 합니다변비가 생기는 원인은 대체로 장내의 균들의 불균형 때문인데식이섬유는 변비치료에 도움이 되는 비피더스균을 강화시켜주는 효능이 있다고 합니다 혈관계 질환에 좋아요우뭇가사리는 비정상적인 콜레스테롤 수치를 상당히 내려준다고 합니다혈..