검은콩 효능<검은콩의 효능 best-7>

검은콩 효능<검은콩의효능>

안녕하세요

오늘은 검은콩의 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다

검은콩 효능

검은콩에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다

이는 혈관내 콜레스테롤 제거에 도움을 줘서 

혈관을 깨끗하게 청소해주는데 도움을 준다고 합니다

혈관이 깨끗해지면 각종 성인병 예방에 효과적입니다

<검은콩 효능>

검은콩의 안토시아닌 성분이 피부미용에 아주 좋습니다

안토시아닌 성분은 피부에 좋은 콜라겐을 촉진시켜서 피부를 탄력있게 만들어 준다고 합니다

검은콩에 함유된 이소플라본 성분이 노화예방에 좋다고 합니다

또한 피부주름까지 완화시켜주는 효능이 있다고 하네요

<검은콩의 효능>

검은콩에는 모발을 건강하게 만들어주는 비타민B가 풍부하고

모발이 잘자랄수있게 도와주는 시스테임 성분이 풍부해서 탈모예방에 좋습니다

검은콩 칼로리는 100g당 405칼로리로 높은편이지만

식이섬유가 풍부해 포만감을 줘서 과식을 막아줍니다

그래서 다이어트에 좋고 더불어 식이섬유는 변비에도 효과적이라서 일석이조입니다.

<검은콩의 효능>

검은콩의 아세틸콜린 성분이 뇌발달에 좋은 영향을 미친다고 합니다

수험생에게 좋고 어르신들에게는 치매예방 효과까지 있습니다

검은콩에는 여성호르몬과 비슷한 성분이 들어있어서

갱년기 여성에게 좋다고 알려져 있습니다