녹두죽 효능
반갑습니다
오늘은 녹두죽의효능에 대해서 알아보겠습니다
녹두죽 효능
해독작용
녹두하면 빼놓을수 없는 대표적인 효능이 바로 해독작용입니다
옛말에 녹두는 100가지 독을 풀어준다라는 말이 있을정도로 효능이 좋다고 합니다
피부질환 개선
여드름,아토피,잡티 등의 피부질환이 있으시다면 녹두가 좋습니다.
위에서 언급했듯이 독소배출은 피부에 좋은 영향을 미칩니다.
이뇨작용
녹두는 신장을 강하게 해줘서 이뇨작용에도 효능이 좋다고 합니다
이뇨작용이 잘된다는건 소변을 잘볼수있다는 뜻입니다
이뇨작용이 원활히 잘 이뤄지면 붓기제거에도 좋고
몸속 노폐물 제거에도 도움을 받을수 있습니다
항산화작용
녹두껍질에는 활성산소를 제거하는 항산화작용이 탁월한
비텍신,이소비텍신이 함유되어있다고 합니다
피로회복
녹두를 꾸준히 먹으면 체력을 강화시켜주고
또한 피로를 회복하는데 효과가 좋다고 합니다
빈혈개선
녹두에 함유된 철과 카로틴이 피를 만드는 효능이 있어서
빈혈개선하는데 도움을 준다고 합니다
그리고 철분이 부족하면 빈혈증상이 나타나기 때문에
평소에 철분이 많이 들어있는 음식을 드시기를 권해드립니다
이상으로 녹두죽 효능에 대해서 포스팅을 마치겠습니다
즐거운 주말 보내시고~건강한 하루 되세요~
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