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장어효능 유명한것 정리... 안녕하세요오늘은 장어의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다바로 시작합니다 《 장어효능 》 스테미너 강화 장어 효능 하면 바로 떠오르는게 스테미너죠..칼슘을 비롯하여 콘도로이친,비타민뮤신,단백질,지방이 풍부하게 함유되어 있어서기력이 떨어졌을때 장어를 먹으면 기력을 회복시켜주고 정력강화에 효과가 있다고 합니다 피부미용 및 노화예방 장어속의 비타민E와 레티놀 성분이 모세혈관을 건강하게 만드는데 도움을 주고거칠어진 피부를 막아주고 탄력있게 만들어 준다고 합니다또한 주름을 막아줘서 노화예방에도 효과가 좋다고 합니다 위장보호 장어를 보면 미끈미끈한 장어의 자체액이 있죠이 액은 단백질로 구성이 되어 있구요위장의 점막을 보호해주는 효능이 있다고 합니다칼슘과 철분, 미네랄, 비타민 영..

문어효능 이것만 알면 됩니다~ 안녕하세요 이번 포스팅에서는 문어의 효능에 대해서 알아보겠습니다 정말 좋아하는 안주인데.. 요즘 너무 비싼듯 합니다 ㅠㅠ 비싼만큼 얼마나 좋은지.. 한번 알아보겠습니다..흠.. ▶ 문어효능 ◀ 노화예방에 효과적입니다 문어에 함유된 나이아신과 비타민E 성분이 세포의 노화를 억제시켜주고 또한 세포들을 활성화시켜서 피부노화 예방에 좋다고 합니다 시력보호에 효과적입니다 문어의 타우린 성분이 시력에도 도움을 준다고 합니다 시력이 떨어지는 청소년들에게 문어 끓인 국물을 차처럼 마시면 시력회복 효과가 뛰어나다고 합니다 빈혈에 효과적입니다 생선에는 비타민 B12가 많이 들어있는데 그 중에서도 특히 조개류와 오징어,문어에 많이 들어있다고 합니다 B12은 빈혈 외에도 뇌의 질환이나 치매 등의..

귀리효능 대표적인 8가지 정리... 반가워요~오늘은 귀리의 효능에 대해서 포스팅해볼께요~바로 시작합니다 ◈ 귀리효능 ◈ 다이어트에 좋습니다 귀리는 100g - 317kcal로 현미보다 30kcal 가량 적으며식이섬유와 단백질 함유량이 높아서 다이어트하는데 좋은 음식이라고 합니다또한 지방 함유량 역시 더 낮다고 합니다과일이나 채소가 다이어트에 좋은 이유 중 하나인 식이섬유가 풍부하다는점만 보아도 얼마나 좋은 음식인지 알 수 있겠네요... 변비에 좋습니다 귀리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있는데 이는 장운동을 활발히 촉진시켜서배변을 도와줘 변비개선 및 예방에 좋다고 합니다 피부미용에 좋습니다 우리 몸의 수분흡수력을 올려주는 프로스타클라딘이라는 성분을 포함하고 있는 귀리는 피부를 촉촉하고 건강하게 만드는 음..

갈치효능 유명한것 정리해봤어요~ 안녕하세요오늘은 제가 정말 좋아하는 반찬인..갈치의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다 갈치효능 골다공증 예방에 좋아요 갈치에는 나트륨,인,무기질,칼슘 성분이 풍부해서 뼈 형성에 도움을 주고 뼈건강에 좋습니다어린이 골격 형성과 성인의 골다공증 예방에 아주 좋습니다 야맹증 예방에 좋아요 갈치에는 비타민A 성분이 다량 함유되어 있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하며 야맹증을 예방하는데 도움을 준다고 합니다 두뇌발달에 좋아요 갈치에는 불포화 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 함유되어 있어서 두뇌발달에 좋다고 합니다 성인병 예방에 좋아요 갈치에 함유된 DHA 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 각종 성인병 예방에 아주 좋은 효과가 있다고 합니다 원기보충에 좋아요 갈치에는 단백질 ..

산수유효능 대표적인 8가지 반갑습니다오늘은 산수유의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ▶ 산수유효능 ◀ 신장기능 강화에 좋아요 산수유에는 코르닌이라는 성분이 풍부하게 들어있는데이 코르닌은 부교감신경을 흥분시켜주는 효능을 가지고 있어서신장 기능을 강화에 좋다고 합니다 생리불순에 좋아요 산수유는 생리불순,월경과다생리통이 심한 여성들에게 도움이 된다고 합니다산수유의 효능을 보기 위해서는 산수유차를 한동안 꾸준히 드시는것이 좋다고 합니다 정력강화에 좋아요 산수유는 정력 유지 및 강화에도 효과가 좋다고 합니다 요실금 완화에 좋아요 산수유의 신맛은 근육의 수축력을 높여주는 효과가 있어서방광의 조절능력을 향상시켜 준다고 합니다이는 요실금과 야뇨증 증상 완화 효과를 보여줍니다.. 면역력 향상에 좋아요 산수유 열매는 ..

마키베리효능 유명한것 정리~ 안녕하세요~오늘 포스팅에서는 마키베리의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다 【 마키베리효능 】 항암효과가 있습니다 마키베리 성분중 '파이토케미컬' 이라는 성분이항암효과와 항염효과가 있다고 합니다이외에도 마키베리에 들어있는 여러가지 성분이 항암에 좋다고 합니다 혈액순환에 좋습니다 콜레스테롤을 낮춰주는 마키베리는 혈액순환을 원활하게 해주며 혈관계 질환을 개선하는데도 도움을 줍니다 노화예방에 좋습니다 활성산소를 제거하는 효능이 있는 마키베리는몸의 세포를 파괴하는 유해산소활성산소를 제거해 노화를 예방하는데 도움을 줍니다 피부미용에 좋습니다 각종 미네랄과 무기질,비타민 등의 피부미용에 꼭 필요한 성분을 다량 함유하고 있고 항산화 성분으로 인해서 여성 피부미용에도 굉장히 좋다고 ..

부처손효능 간단하게 정리... 반가워요..다들 점심 드셨나요?저는 오늘 삼계탕을 먹고 왔습니다정말 맛있었어요~^^먹은만큼 또 열심히 포스팅 해볼께요~ 오늘 주제는 부처손의 효능에 대해서..바로 시작합니다 【 부처손효능 】 신장건강에 좋아요 부처손은 신장의 건강을 좋게하여 신장결석 및 혈뇨 치료에 효과가 있다고 합니다 신경안정에 좋아요 부처손은 히스피드린이라는 물질을 함유하고 있어서 신경을 안정시키는 효과가 있다고 합니다10g을 물에 달이거나 가루로 섭취하면효능을 볼 수 있다고 합니다 기관지질환 완화에 좋아요 기침치료,편도선염,기관지염에 효능이 있으며 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있다고 합니다 항암작용을 합니다 식도암,뇌암,인두암,폐암,위암 등 암에 효과가 탁월하다고 합니다. 천식개선 및 지혈작용을 합니다..

옥수수효능 유명한거 정리.. 반갑습니다오늘 포스팅 주제는 바로 옥수수의 효능에 관한 내용입니다바로 시작해보겠습니다 ◈ 옥수수효능 ◈ 피부미용에 좋습니다 옥수수에는 비타민,무기질,당질 등 피부세포에 이로운 성분들이 함유되어 있어서 피부보습에 좋고 특히 옥수수 씨눈에 풍부한 비타민E 성분은 토코페롤로 불리는데 피부 건조증에 탁월하다고 합니다그래서 건선 질환을 앓고 있는 사람에게 좋은 식품이라고 합니다 붓기제거에 좋습니다 이는 옥수수 자체보다는 옥수수수염차의 효능으로 볼수있는데 이뇨작용을 촉진 시켜서 붓기거에 많은 도움을 준다고 합니다이뇨작용 촉진으로 남자 전립선비대증과 같은 질환개선에 좋으며 이뇨작용의 촉진으로 체내 수분배출로 붓기를 빼주는데도 좋다고 합니다특히 출산한 여성의 붓기제거에 옥수수수염차가 많이 ..

곤약 효능 대표적인 7가지 안녕하세요오늘은 곤약의 효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다다들 다이어트할때 많이 드셨죠?정확하게 어디에 효능이 있는지 알아봅시다.. ▶ 곤약 효능 ◀ 다이어트 효과 곤약의 칼로리는 100g당 10kcal로 낮은편이고수분이 95% 이상으로 이루어져 있다고 합니다저칼로리 식품으로 다이어트음식으로 제격입니다 변비개선 효과 곤약에는 글루코만난 성분이 들어 있어서장의 연동운동을 자극하고배변활동이 원활하도록 도와주므로변비를 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다또한 대장속 노폐물을 배출시켜주기 때문에대장암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다 나트륨 배출 효과 곤약에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어서몸속의 노폐물이나 나트륨 등독소를 체외로 배출시켜주는 효능이 있다고 합니다 피부미용 효과 이..

파프리카효능 색깔별 반갑습니다다들 어떻게 월요일 잘 지내고 있나요?매번 힘들다는..ㅎㅎㅎ오늘은 점심으로 햄버거를 먹다가파프리카가 들어있길래..파프리카의 효능에 대해서 포스팅 해보고자 합니다 다들 알다시피 파프리카는 색깔이 참 다양합니다전체적인 성분이야 비슷하겠지만조금 세부적으로 한번 알아보도록 하겠습니다 빨간 파프리카 빨간 파프리카에는 베타카로틴 성분이 가장 많다고 합니다빨간색 파프리카에는 붉은색을 띄는 색소인 리코펜이 함유되어 있는데리코펜은 신체의 노화와 질병을 일으키는 활성산소 생성을 예방해 준다고 합니다또한 면역력 증진에도 효과적이라고 합니다 노란 파프리카 노란색 파프리카는 비타민이 풍부하기 때문에 피로회복과 스트레스 완화에 효능이 좋습니다특히 환절기엔 피로가 쌓이기 쉬운데노란색 파프리카를 먹으면 ..