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연근효능 베스트6 반갑습니다 오늘은 연근,연근차의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 바로 시작합니다.. 빈혈개선에 효과가 있어요철분이 부족하면 빈혈 또는 어지럼증이 나타나는데 연근은 철분이 풍부해서 꾸준히 먹으면 빈혈 예방 및 개선에 효과를 볼 수 있다고 합니다 불면증,우울증에 효과가 있어요연근은 심신을 안정시켜주는 효능이 있어서불안,초조에서 오는 스트레스를 해소시키는데 도움을 주고마음이 편안해 지는데 도움을 준다고 합니다자기전 따뜻한 연근차를 하잔 마시면 불면증 개선에 효과가 있으며심신이 불안해서 생기는 우울증에도 효과를 볼 수 있다고 합니다 지혈에 효과가 있어요연근의 탄닌 성분이 피를 멎게하는 지혈효과가 있다고 합니다 위관련 질환에 효과가 있어요연근의 뮤신성분이 소화작용을..

가물치효능 이것만 알면 끝~ 안녕하세요 오늘은 #가물치의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 가물치의 효능 영양학적 측면에서는 영양이 풍부하고 단백질이나 비타민,철분 등의 성분을 많이 함유하고 있고 특히 칼슘은 다른 물고기에 비해서 특히 많이 갖고 있다고 합니다 한의학에서 가물치는 피를 보충해 주고,부종을 내려주고,근육과 골격을 튼튼하게 해줘 산후 조리를 필요로 하는 산모와 허약한 이들에게 힘을 주는 여름철 보양식으로 추천하고 있다고 합니다 가물치효능 산모에게 좋아요출산후 모유가 부족하거나 몸의 붓기가 안빠져서 고민일때가물치를 고아서 먹으면 이뇨작용이 활발해져서붓기를 가라앉히고 모유를 촉진시켜 준다고 합니다 체력향상에 좋아요가물치는 단백질,철분,인 등의 성분이 풍부하게 들어있어서체력향상에 도움이 된다고 합니..

아메리카노 효능 및 아메리카노 칼로리 반갑습니다 오늘은 아메리카노의효능 및 칼로리에 관해서 포스팅해보겠습니다 아메리카노 칼로리 시럽 등을 전혀 넣지않은 아메리카노 1잔의 칼로리는 - 약10kcal 커피믹스 한잔에 보통 50kcal - 60kcal 아메리카노 효능 졸음방지 효과 아메리카노에 함유된 카페인이 졸음방지 및 피로회복에 도움을 준다고 합니다 잠올 때 커피한잔 많이들 마시죠? 다이어트 효과 아메리카노는 체내 지방을 분해시키는 효과가 있으며 에너지 소비량을 10%정도 높혀줘서 다이어트에 효능이 좋다고 합니다 하루 2잔 - 3잔 이내로 마시고 운동전 드시면 효과가 좋다고 합니다 당연히 많이 드시면 안되겠죠? 당뇨병개선 효과 아메리카노는 당뇨가있는 분들에게도 좋다고 합니다 설탕이나 프림 등의 시럽을 전혀..