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로즈마리 효능 유명한것 그리고 로즈마리 부작용 반갑습니다 오늘은 로즈마리의 효능 및 부작용에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다 《로즈마리 효능》 집중력 향상에 좋습니다 로즈마리가 풍기는 은은한 향은 정신을 맑게 해주는 효과가 있다고 합니다 그래서 공부를 할대나 일 등에 집중해야할때 로즈마리를 곁에 두시면 좋습니다 신경 안정에 좋습니다 로즈마리는 심신을 안정시켜주는 효능이 있어서 스트레스 해소 , 불면증 개선 , 우울증 개선 등에도 좋다고 합니다 두통완화에 좋습니다 로즈마리에는 두통을 완화시켜 주는 효능이 있다고 합니다 이 로즈마리의 향기가 몸과 마음을 편안하게 해주기 때문에 두통완화에도 도움이 된다고 합니다 소화작용에 도움이 됩니다 속화를 촉진시켜 주는 효과를 볼수 있으므로 기름진 음식 섭취후 속이 더..

오이 효능 best 및 오이 칼로리,오이의 다이어트 반갑습니다오늘은 오이의 효능 및 칼로리그리고 다이어트에 대해서 알아보겠습니다 오이 효능 소화 개선에 좋아요 오이를 꾸준히 드시면 소화력에 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 위에 관한 질병 예방에도 도움이 된다고 합니다. 특히 위염,위궤양,속쓰림에 좋다고 합니다 피부미용에 좋아요 오이는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 그로 인해 자주 드시면 피부에 윤기와 촉촉함을 만들어 준다고 합니다. 또한 비타민e 성분이 들어 있어서 노화 예방에도 좋고 햇빛으로 달아오른 피부를 완화시키는데 좋다고 합니다 관절에 좋아요 오이에 들어있는 칼슘과 미네랄이 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 준다고 합니다. 특히 근육과 연골 등에 좋으며 관절염 환자에게 매우 좋은 음식이라..

파인애플 효능 best 및 파인애플 칼로리,다이어트 효과는? 반가워요~ 오늘은 파인애플의 효능 및 칼로리 그리고 다이어트 정보에 대해서 알아보겠습니다 한방에서는 파인애플은 성질이 평하다 하고 맛은 달면서 약간 시며 바나나와 마찬가지로 진액이 부족하거나 고열 등으로 인해 소모될 때 이를 회복시키는 효과가 있으며 갈증을 없애는 작용도 하며 더위에 활력을 잃기 쉬운 환경에서 사는 지역의 사람들에게는 없어서는 안 될 과일이다고 기록되어 있습니다 생리 불순,소화 불량,각기,기생충,신경성 피로 해소를 도와 주며 효소는 붓기를 빼고 항생물질을 강화시켜 주며 섬유소,단백질은 심장 쇼크나 발작증을 약화시키는 등 다양한 효과가 있다고 합니다 파인애플 효능 소화촉진에 좋습니다 파인애플에는 파파인을 비롯한 단백질 분해 효소가..

감말랭이 효능 best 및 감말랭이 칼로리,감말랭이 보관 반갑습니다 오늘 포스팅 주제는 바로.. 감말랭이의 효능 및 칼로리,보관 정보에 관해서... 바로 시작해보겠습니다 감말랭이는 감껍질을 제거한 후 4조각으로 잘라 건조시킨 것으로 달달하고 식감이 쫄깃해서 남녀노소 모두에게 인기 있는 겨울 간식입니다 맛 뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있어서 집에서 감말랭이를 직접 만들어 드시는 분들도 늘어나고 있죠 감이 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다는 외국 속담이 있는 것처럼 감에는 영양이 풍부하며 감을 건조시킨 감말랭이를 섭취할 경우 적은 양으로도 좋은 효능을 얻을 수 있다고 합니다 ▷감말랭이 효능◁ 감기 예방에 좋습니다 감을 건조시키면 비타민C는 줄지만 비타민A,베타카로틴이 증가하게 된다고 합니다 감말랭..

겨자 효능 유명한것 정리... 반갑습니다오늘 포스팅에서는 겨자의 효능에 대해서 알아보겠습니다 겨자는 십자화과에 속하는 일년생 초본식물인 갓의 종자로 흑겨자와 백겨자로 나뉜다고 합니다. 흑겨자는 갈색 또는 흑색을 뛰고 향은 강하지만 매운맛은 적고 쓴맛이 강하다고 합니다 백겨자는 연노랑색을 띠며 매운맛이 강하다고 합니다 항암 효과가 있습니다 겨자는 암세포가 증식되는 것을 막아준다고 합니다. 노란색의 식물이 우리 몸의 나쁜 세포를 없애주는 역할을 한다고 합니다. 혈액순환에 좋습니다 겨자 특유의 맛이 매우면서도 톡쏘는 맛이 느껴집니다. 이러한 점은 우리 몸의 세포가 활성화되게도 하지만몸 속으로 들어갔을때 혈액순환이 잘되게끔 도와준다고 합니다가슴에 응혈이 있는 분이라면 겨자를 먹는 것도 좋고바름으로 인해서 완화되..

유산균 효능,유산균 효과 이정도만 알아두세요~ 반갑습니다오늘 포스팅에서는 유산균의 효능에 대해서 알아보겠습니다 장건강 유산균을 먹으면 장내에 존재하는 유해균,독소들을 제거해주고 세균으로부터 질병을 막을 수 있는데 좋다고 합니다또한 과민성대장증후군,장염에도 좋다고 하네요 변비 유산균은 장의 연동운동을 활발하게 만들어주고변이 딱딱해지는걸 막아줘서 변비 예방 및 개선에 좋다고 합니다 피부미용 유산균을 꾸준히 먹으면 체내 노폐물을 배출시키고피부의 균들을 제거해줘서 피부를 깨끗하게 만드는데 좋다고 합니다 노화예방 유산균이 활성산소의 생성을 억제시켜주고세균의 손상을 막아줘서 노화를 늦추는데 도움을 준다고 합니다 면역력 증진 유산균을 꾸준히 드시면 면역력을 향상시켜줘서외부의 바이러..

함초효능 대표적인 10가지 정리~ 반갑습니다이번 포스팅에서는 함초의효능에 대해서 알아보겠습니다바로 시작합니다.. ▶ 함초효능 ◀ 피로회복에 좋습니다 함초는 다른 식물들과 마찬가지로 미네랄,비타민 등이 많이 함유되어 있다고 합니다미네랄이나 비타민 등은 면역력을 강화시켜줘서우리 몸이 피로함에서 벗어날 수 있도록 도와준다고 합니다. 다이어트에 좋습니다 함초에서 나오는 효소는 체지방을 분해 하는데 효과적이고 위장 기능도 강화해서 소화 흡수를 도와준다고 합니다 당뇨에 좋습니다 함초에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다식이섬유는 당질 흡수를 차단해서 당의 상승을 억제하고 췌장 기능을 강화하고 이뇨작용도 효과를 줘당뇨를 예방하는데 아주 좋다고 합니다 혈관기능 강화에 좋습니다 함초에는 페놀 성분을 많이 함유하..

하수오효능 유명한것 반갑습니다오늘은 하수오의 효능에 대해서 알아보도록 할게요~ 하수오효능 탈모개선 및 모발강화 하수오의 대표적인 효능 중 하나인 탈모 및 모발과 털을 검게하는 효능은동의보감과 본초강목에도 나와있고머리가 까마귀처럼 검다는 어원이 있을 정도로 머리카락,탈모,두피에 좋은 약용식물로 알려져 있습니다 호르몬 조절 나이가 들면 점차적으로 호르면 분비가 적어지면서 신체의 변화가 오게 마련입니다. 하수오는 호르몬 분비에 도움을 줘서이런 호르몬 조절 기능을 강화해 주는데 좋다고 합니다 특히 중년 여성의 경우 호르몬의 분비가 줄어들면서 갱년기나 폐경이 오게 되는데 이런것을 막아주는데도 좋다고 합니다 혈액순환 하수오는 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 원활하게 해주는 약용식물로 평소 수족냉증이 있거나 추위를 잘..

수수효능 이정도만 알아두세요~ 반갑습니다오늘은 드디어 즐거운 금요일이네요~저도 기분좋게 수수의효능에 대해서 포스팅해볼께요~ 수수효능 항암효과 수수에 함유되어 있는 페놀과 타닌 성분이 항산화작용을 한다고합니다그리고 수수의 씨눈에 함유된 아이그달린 성분이 천연항암 식품이라고 합니다 피부미용 수수에 함유된 철이나 인 등의 무기질들이 단백질의 생성을 촉진시켜서수수를 꾸준히 먹으면 부드럽고 매끄러운 피부를 가꾸는데 좋다고 합니다 빈혈개선 수수는 혈액을 맑게 해줄뿐만 아니라 혈액생성에도 작용을 해서빈혈 예방 및 개선에 좋다고 합니다 혈액순환 수수를 꾸준히 먹으면 우리몸에 유해한 콜레스테롤을 제거해서 혈관을 튼튼하게 만들고혈액이 맑아지면서 혈액순환을 좋아지게 만드는 효과가 있다고 합니다 소화촉진 및 설사개선 수수는 ..

달맞이꽃종자유효능 여러가지 반갑습니다이번 포스팅에서는 달맞이꽃종자유의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다 【 달맞이꽃종자유효능 】 부인병 개선에 좋습니다 달맞이꽃종자유가 월경전에 나타나는 우울감,두통,유방통 등의 월경전 증후군에 효과가 좋고또한, 여성호르몬의 분비량을 조절해서 생리통이나 생리불순 등에도 좋다고 합니다 피부질환 개선에 좋습니다 아토피,여드름,습진,무좀 등의 피부질환에는 달맞이꽃의 종자유나 꽃잎 등을 찧어서 환부에 발라주면 좋다고 합니다달맞이꽃이 몸에 난 염증을 제거하고 피를 맑게해서 혈액순환이 좋아지기 때문에 면역력을 향상시켜 피부질환에 도움이 된다고 합니다 혈관계질환 개선에 좋습니다 몸에 유해한 콜레스테롤이나 노폐물들이 혈관 내에 쌓이게되면 혈관이 좁아지고 혈액순환이 되지않아서고혈..