카레 효능 best 및 칼로리 <정보>

카레 효능 best 및 카레 칼로리 <정보>

안녕하세요

오늘은 카레의 효능 및 칼로리에 관해서 포스팅해보겠습니다

카레 효능

카레에 함유된 커큐민은 뇌세포 간의 연결을 개선해주는 

뇌 분자를 증가시키는 역할을 해서 사람의 기억력에 영향을 미친다고 합니다

천연 항우울제 알약과 같은 기능을 하며

치매나 알츠하이머 병과같이 뇌에 관련한 병으로부터 뇌를 보호하는데 도움을 준다고 합니다

그래서 카레를 자주먹는 인도의 치매율이 

전 세계에서 가장 낮다는 이야기도 있다고 합니다

연구 결과, 카레의 효능을 보다 더 적극적으로 보려면

주 2회이상 카레를 먹어야 한다고 합니다

카레의 또다른 효능으로는...

생리통 완화

생리통은 아랫배의 혈액순환이 안될때 통증이 올기도 하는데요

이럴땐 배를 따뜻하게 해주면 통증이 나아진다고 합니다

여기서 커리의 중요한 원료인 강황에 주목할 필요가 있습니다

바로 강황이 우리몸을 따뜻하게 도와주기 때문에 생리통 완화에 좋다고 합니다

다이어트 

커리에 들어있는 향신료속에는 캡사이신 성분이 들어있다고 합니다

뇌신경을 자극하기도 하고 몸속지방을 태워주기도 해서 다이어트에 좋다고 합니다

간보호와 해독작용

카레의 커뮤민이라는 성분이 

간을 보호해주고 해독작용까지 해줘 간건강에 좋다고 합니다

심장예방 효과 

고지혈,당뇨병이 있는 환자에게는 혈당을 낮게하는 효과를 준다고 합니다

노화 예방

커큐민 성분이 활성산소를 없애주는 강력한 황산화작용을 해서

노화예방에 효과가 좋다고 합니다

카레 칼로리

카레 1인분 - 417kcal

오뚜기 3분카레 - 170kcal

쇠고기카레 1컵당 - 434kcal

백세카레 3분 1인분 - 180kcal

카레가루 1티스푼당 - 6kcal

이상으로 카레 효능 및 카레 칼로리 포스팅 마치겠습니다