굴 효능 * 굴의 효능 BEST5 <정리>

굴 효능 * 굴의 효능 BEST5 <정리>

반갑습니다

오늘은 굴의효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

< 굴 효능 * 굴의 효능 >

굴의 단백질 함유량은 우유보다도 많다고 합니다

또한 각종 비타민과 철분,요오드,칼슘 등 

비타민과 무기질이 많이 들어 있어서

완전 식품이라 불릴 정도로 영양 섭취에 좋은 음식입니다

<피로회복에 좋습니다>

굴에 있는 영양 성분은 다른 음식보다도 소화 흡수가 잘 된다고 합니다

따라서 환자의 체력 회복 음식으로 좋다고 합니다

또한 칼로리도 빨리 전환되므로 

몸이 지쳐 활기가 없을 때 지친몸을 빨리 회복 시켜 준다고 합니다

<피를 맑게 해줍니다>

굴은 약 알칼리성 식품으로 피를 맑게 해주는 효능이 있다고 합니다

한편, 굴에는 콜레스테롤이 많은편이라고 알려져 있지만

굴에 함유된 콜레스테롤은 불포화지방산 계열로 

포화 지방산과 달리 몸에 나쁜영향을 주지 않는다고 합니다

<피부미용에 좋습니다>

동의보감에도 굴은 피부를 아름답게 하여 

안색을 좋게 한다고 기록되어 있다고 합니다

이는 굴에는 멜라닌 색소를 분해하는 성분과 

비타민A가 풍부해서 피부를 희고 맑게 해주기 때문이라고 합니다

<빈혈 예방에 좋습니다>

굴에는 철분,아연,인,칼슘이 고르게 들어 있어서

빈혈에 좋다고 합니다

<천연 강장제>

굴하면 빠지지 않는것이 바로 천연정력제 효능이죠

우리나라뿐 아니라 유럽에서도 예로부터 굴은 정력에 좋은 음식으로 알려져 있습니다

테스토스테론이라는 남성 호르몬을 활성화 시켜주고

소화 흡수가 빨라 칼로리로 전환되는 속도가 빠르다는것도 한 몫 한다고 합니다

이상으로 굴 효능 및 굴의 효능 포스팅 마치겠습니다