자몽효능 * 자몽의 효능 <best6 정리>
안녕하세요..
이번 포스팅에서는 자몽의효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다
자몽효능 * 자몽의 효능
피부미용 및 노화방지 효과
자몽에는 피부에 좋은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서
콜라겐 생성을 도와주고 피부의 재생에도 좋은 영향을 미친다고 합니다
또한 피부의 노화를 늦춰주는 효과도 있다고 합니다
숙취해소 및 피로회복 효과
자몽은 간의 해독작용을 도와주고
체내의 알코올을 분해해서 숙취해소에 좋다고 합니다
또한 자몽에는 구연산이 풍부해서 피로회복에도 효과가 좋습니다
다이어트 효과
자몽은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서
체내의 지방을 태워주고 포만감을 높혀준다고 합니다
식이섬유는 변비개선에도 효과가 좋다고 합니다
기관지에 효과적
자몽을 꾸준히 먹으면 기관지가 강화되어서
천식,폐렴 등 기관지 질환 예방 및 치료에 좋다고 합니다
골다공증에 효과적
칼슘이 뼈에 좋다는건 다들 알고있는 지식인데..
중요한건 칼슘을 먹는다고 해서 체내에 모두 흡수되는게 아니라고 합니다
이 칼슘의 흡수를 도와주는게 비타민C인데
자몽에는 비타민C 및 칼슘이 풍부하게 들어있다고 합니다
성인병 예방에 효과적
자몽에는 펙틴 성분이 함유되어 있는데
이는 성인병의 원인이 되는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액을 맑게해준다고 합니다
또한 혈액순환을 도와줘 고혈압,동맥경화 등 성인병 예방에 좋다고 합니다
이것으로 자몽효능,자몽의 효능 포스팅 마치도록하겠습니다
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