메밀효능 이것만 알면 끝~@@

메밀효능 이것만 알면 끝~@@

반갑습니다

오늘은 메밀의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

메밀효능

다이어트 및 피부미용

메밀은 다이어트에 도움이 된다고 알려져있습니다

저칼로리 식품으로 필수아미노산과 비타민B가 풍부해서 체중조절에 좋고

메밀을 차로 우려내 꾸준히 마시면 지방의 연소작용을 촉진시키는 역할을 하기 때문에

피부미용과 비만예방에 메밀의 효능이 뛰어나다고 합니다

이뇨작용 및 변비예방

메밀차는 이뇨작용을 돕는 효능이 있습니다

배변활동을 원활하게 만들어주며 

특히 과음후에는 술을 해독시키는 성분이 들어있어서

이뇨작용과 함께 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다

당뇨병 및 고혈압 예방

메밀에는 루틴이라는 성분이 함유되어 있어서

혈관을 튼튼하게 만들어주고 신체 노화를 억제하는 효능이 있다고 합니다

모세혈관의 탄력성을 높여주고 혈압과 혈당수치를 낮춰주는 작용을하며

췌장의 기능을 활성화시켜 뇌 관련 질환이나 

당뇨병,고혈압예방에 좋은 음식이라고 알려져 있습니다

간건강

메밀에는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있는데

플라보노이드 성분은 손상된 간세포의 재생을 촉진하고 

간의 해독기능을 강화하는 효능이 있다고 합니다

풍부한 영양소

메밀에는 트레오닌,단백질,아미노산,비타민,리신 등 다른 곡류에 비해서

월등히 많은 영양소를 함유하고 있는 식품으로 건강에 효과적이라고 합니다

이상으로 메밀효능 포스팅 마치겠습니다