연근효능<연근차효능> 베스트6
반갑습니다
오늘은 연근,연근차의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다
바로 시작합니다..
< 연근효능 * 연근차효능 >
빈혈개선에 효과가 있어요
철분이 부족하면 빈혈 또는 어지럼증이 나타나는데
연근은 철분이 풍부해서 꾸준히 먹으면
빈혈 예방 및 개선에 효과를 볼 수 있다고 합니다
불면증,우울증에 효과가 있어요
연근은 심신을 안정시켜주는 효능이 있어서
불안,초조에서 오는 스트레스를 해소시키는데 도움을 주고
마음이 편안해 지는데 도움을 준다고 합니다
자기전 따뜻한 연근차를 하잔 마시면 불면증 개선에 효과가 있으며
심신이 불안해서 생기는 우울증에도 효과를 볼 수 있다고 합니다
지혈에 효과가 있어요
연근의 탄닌 성분이 피를 멎게하는 지혈효과가 있다고 합니다
위관련 질환에 효과가 있어요
연근의 뮤신성분이 소화작용을 도와주고
단백질 분해 능력이 탁월해서 위벽을 보호해 준다고 합니다
이 때문에 위장장애로 인한 속쓰림 및 위염증상에 효능이 좋다고 합니다
피부미용에 효과가 있어요
연근에는 비타민C,티록신,펙틴 등이 풍부하게 함유되어 있는데
이는 혈액을 맑게 해주고 혈액순환을 촉진시켜줘
신진대사를 활발하게 하는데 도움을 준다고 하네요
이로 인해서 탄력있고 부드러운 피부를 유지할 수 있도록 도움을 줍다고 합니다
감기예방에 효과가 있어요
깨끗이 씻은 연근을 껍질째 갈아서 먹으면
감기예방에 좋고 기침,가래를 완화시키는데 도움을 준다고 합니다
이상으로 연근효능,연근차효능 포스팅 끝~@@
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