아메리카노 효능 best6 및 칼로리 <정보>

 

 

아메리카노 효능 및 아메리카노 칼로리 <정보>

 

반갑습니다

 

오늘은 아메리카노의효능 및 칼로리에 관해서 포스팅해보겠습니다

 

 

아메리카노 칼로리

 

시럽 등을 전혀 넣지않은 아메리카노 1잔의 칼로리는 - 약10kcal

 

커피믹스 한잔에 보통 50kcal - 60kcal

 

 

 

아메리카노 효능

 

졸음방지 효과

아메리카노에 함유된 카페인이 

졸음방지 및 피로회복에 도움을 준다고 합니다

잠올 때 커피한잔 많이들 마시죠?

 

 

다이어트 효과

아메리카노는 체내 지방을 분해시키는 효과가 있으며

에너지 소비량을 10%정도 높혀줘서 다이어트에 효능이 좋다고 합니다

하루 2잔 - 3잔 이내로 마시고 운동전 드시면 효과가 좋다고 합니다

당연히 많이 드시면 안되겠죠?

 

 

 

 

당뇨병개선 효과

아메리카노는 당뇨가있는 분들에게도 좋다고 합니다

설탕이나 프림 등의 시럽을 전혀넣지 않은 순수한 아메리카노는

체내의 당수치를 조절해주기때문에 당뇨에 도움이 된다고 합니다

 

 

치매예방 효과

하루에 아메리카노 2잔정도 마시면 

치매 발병률을 27%정도 낮춰준다고 합니다

 

변비개선 효과

아메리카노는 다이어트 및 변비에도 효과가 좋다고 합니다

아메리카노의 카페인이 신장활동을 촉진시켜서 

변비를 개선해 준다고 합니다

 

 

 

 

암예방 효과

암이 발생하는 원인은 다양하겠지만

그중에서도 우리몸속에 유해한 활성산소가 원인이 되는경우가 많은데

아메리카노에는 이러한 활성상소 및 발암물질을 제거해주는 

폴리페놀 성분이 함유되어 있어서 암예방에 효과가 잇다고 합니다

 

 

이상으로 아메리카노 효능 및 아메리카노 칼로리 정보 포스팅 마칠께요~