가물치효능 이것만 알면 끝~

가물치효능 이것만 알면 끝~

안녕하세요

오늘은 #가물치의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

가물치의 효능

영양학적 측면에서는 영양이 풍부하고 

단백질이나 비타민,철분 등의 성분을 많이 함유하고 있고 

특히 칼슘은 다른 물고기에 비해서 특히 많이 갖고 있다고 합니다

한의학에서 가물치는 피를 보충해 주고,부종을 내려주고,근육과 골격을 튼튼하게 해줘 

산후 조리를 필요로 하는 산모와 

허약한 이들에게 힘을 주는 여름철 보양식으로 추천하고 있다고 합니다

가물치효능

산모에게 좋아요

출산후 모유가 부족하거나 몸의 붓기가 안빠져서 고민일때

가물치를 고아서 먹으면 이뇨작용이 활발해져서

붓기를 가라앉히고 모유를 촉진시켜 준다고 합니다

체력향상에 좋아요

가물치는 단백질,철분,인 등의 성분이 풍부하게 들어있어서

체력향상에 도움이 된다고 합니다

평소 허약체질이거나 출산후 기력회복에 아주 좋다고 알려져 있습니다

다이어트에 좋아요

가물치는 고단백이고 지방이 거의 없어서

소화에 대한 부담감이 없어 다이어트 식품으로도 좋다고 합니다

혈관계질환 개선에 좋아요

가물치에는 칼슘,칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데

이는 혈관을 탄력있게 만들어주고 

혈액순환을 원활하게 만들어준다고 합니다

혈허증에 좋아요

혈허증이란 우리몸속 피(혈)이 부족하거나 허해서 

얼굴에 핏기가 없거나 입술이 창백하고 가슴두근거림 등을 말하는건데

가물치는 혈과 기를 증진시키는 효능이 뛰어나다고 합니다

이것으로 가물치효능 포스팅 마치겠습니다

이번 주말에 가물치요리는 어떠신지..^^