수박 효능 정확히 아시나요?

수박 효능

반갑습니다

이제 곧 있으면 여름이 다가와서..

수박의효능에 대해서 알아보고자 합니다

여름하면 수박 아니겠습니까..

너무 맛잇죠~

그럼 바로 수박 효능에 대해서 알아보겠습니다

혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다

수박에 함유되어 있는 아미노산인 L-시트룰린이 혈관의 기능을 좋게하고

혈압을 낮추는 효과가 있습니다

고혈압 초기에 수박을 규칙적으로 먹으면 병의 진행을 늦출수 있다고 합니다

피부미용과 노화방지 효능이 있습니다

수박은 비타민C,라이코펜이 풍부해서 여드름,습진 등 피부질환 예방과 치료에 좋고

비타민C가 노화를 늦춰준다고 합니다

이뇨작용 효능이 있습니다

수박의 시트룰린과 아르기닌 성분이 이뇨작용을 도와서 소변이 잘나오게 도와준다고 합니다

항암작용 효능이 있습니다

수박의 라이코펜이 항산화작용을 해서 항암효과가 있습니다

변비에 효능이 있습니다

수박에는 식이섬유가 들어있어서 장운동을 활발하게 도와주고 변비예방 효과도 있습니다

식이섬유는 고지혈증에도 좋다고 하네요

맛도 좋고 영양도 좋은 수박

올 여름에는 많이 먹어야겠네요~

참..너무 많이 먹지마세요~언제나 적당히~

그럼 이것으로 수박 효능 포스팅 마칠게요..^^