딸기 효능 6가지만 알면 끝@@
반가워요~
이번 포스팅에서는 딸기의효능에 관해서 알아볼께요~
딸기 효능
피로회복 및 체력향상에 좋습니다
딸기에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서
여러가지 호르몬을 조절하는 부신피질의 기능을 활발하게 해준다고 합니다
이는 피로회복 및 체력증진에 효과를 보입니다
면역력 향상에 좋습니다
딸기의 비타민C가 인체의 면역력을 증강시켜주는 효능이 있다고 합니다
시력회복에 좋습니다
딸기속에 함유되어 있는 안토시아닌 성분이
암예방뿐 아니라 시력회복에도 효능이 좋다고 합니다
변비예방에 좋습니다
딸기속에는 섬유질과 펙틴이 함유되어 있는데
이게 장운동을 활발하게 만들어서 변비예방 및 개선에 효과가 좋다고 합니다
신경통 및 류머티즘
딸기의 메틸살리실레이트,비타민C,비타민A1,비타민B2,비타민B1,니코틴산 등
각종 비타민과 무기질이 골고루 함유되어 있어서
신경통 및 류머티즘에 효능이 좋다고 합니다
임산부에게 좋습니다
딸기에는 임신초기에 가장중요한
엽산이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다
이상으로 딸기 효능 포스팅 마치겠습니다
맛있는 딸기 많이 드시고~영양도 챙기세요~^^
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