검은콩 효능 대표적인 6가지 공개...
안녕하세요~
오늘은 검은콩의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다
바로 시작합니다..
검은콩 효능
탈모예방
검은콩에는 모발을 건강하게 만들어주는 비타민B가 풍부하고
모발이 잘자랄수있게 도와주는 시스테인 성분이 풍부해서
탈모예방에 좋다고 합니다
노화예방
검은콩에 함유되어 있는 이소플라본 성분이
노화예방에 도움을 준다고 합니다
또한 피부주름까지 완화시켜주는 검은콩의 효능이 있다고 합니다
피부미용
검은콩의 안토시아닌 성분이 피부미용에 아주 좋으며
안토시아닌성분은 피부에 좋은 콜라겐을 촉진시켜서
피부를 탄력있게 만들어 준다고 합니다
두뇌발달
검은콩의 아세틸콜린 성분이 뇌발달에 좋은 영향을 미친다고 합니다
어르신들에게는 치매예방 효과까지 있습니다
다이어트 및 변비개선
검은콩 칼로리는 100g당 405kcal로 높은편이지만
식이섬유가 풍부해 포만감을 줘서 과식을 막아준다고 합니다
그래서 다이어트에 좋고 더불어 식이섬유는 변비에도 효과적이라서
일석이조의 효과를 볼수있습니다
혈액순환개선
검은콩에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다
이는 혈관내 콜레스테롤 제거에 도움을 줘서
혈관을 깨끗하게 청소해주는데 도움을 준다고 합니다
혈액순환에 문제가 있으면 성인병의 원인이 되니 건강할때 관리를 잘해야 합니다
검은콩에는 여성호르몬과 비슷한 성분이 들어있어서
갱년기 여성에게 좋다고 알려져 있습니다
이상으로 검은콩 효능 포스팅 끝@@
검은콩은 몸에 정말 좋으니깐 자주자주 드세용~^^
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