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감식초효능 8가지 이것만 알면 됩니다..

감식초효능 8가지 이것만 알면 됩니다.. 안녕하세요 이번 포스팅에서는 감식초의 효능에 대해서 설명해 드리겠습니다 감식초효능 노폐물 제거에 효과적감식초의 초산,사과산 등의 유기산과 각종 비타민들은 신진대사를 활발하게 해줘 몸속에 축척되어있는 안좋은 노폐물들을 몸밖으로 배출해준다고 합니다 피로회복에 효과적감식초는 피로회복에 좋은데그 이유는 감식초의 주요성분중 하나인 비타민c와 유기산 때문이라고 합니다비타민c는 대부분의 장기에 필수로 공급되는 영양소로 과로로 인해 비타민c부족이 생겼을시 감식초로 비타민c를 공급해줘 피로가 풀리는 효과를 얻을수 있으며 신진대사를 활발하게 해주는 유기산이 스트레스로 인해 생긴 몸에 독이되는 물질을 배출해줘 피로가 누적되는것을 막아준다고 합니다 고혈압에 효과적감식초는 혈압을 내려주..

건강효능 2015.12.12

꽁치효능 대표적인것 정리...

꽁치효능 대표적인것 정리... 반갑습니다 오늘은 꽁치의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 꽁치효능 꽁치는 고등어와 함께 등푸른생선의 대표주자로 꼽힙니다 꽁치는 고도 불포화지방산인 EPA와 DHA의 함량이 높습니다 EPA와 DHA는 혈중 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화,심장병,뇌졸중 등 순환기질환을 예방하는 데 도움이 되며 또한 면역력을 높이고 노화를 예방하는 효과가 있다고 합니다 꽁치에는 단백질과 비타민,칼슘이 많이 들어 있으며 꽁치의 붉은살에는 혈액을 만들고 빈혈을 예방하는 비타민B1,2와 철분이 풍부하다고 합니다 꽁치의 EPA를 효과적으로 섭취하기 위해서는 생선의 지방이 밖으로 배출되지 않도록 하는것이 중요하다고 합니다 따라서 끓이거나 찜을 해서 먹는 것이 좋다고 합니다 구이나 튀김은 고온으로 가열해 꽁치의..

건강효능 2015.12.12