우뭇가사리 효능 대표적인것 정리...

우뭇가사리 효능 대표적인것 정리...

반갑습니다

오늘은 우뭇가사리의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

우뭇가사리 효능

소화 및 다이어트에 좋아요

우뭇가사리는 다량의 식이섬유를 함유하고 있다고 합니다

식이섬유는 인체에서 소화가 되는 성분은 아닙니다만

먹은 음식을 보다 효과적으로 소화시키고 

배설시킬수 있도록 도와주기 때문에 다이어트에도 좋다고 합니다

우뭇가사리로 만든 한천은 칼로리가 거의 없다고 합니다

변비에 좋습니다

우뭇가사리는 다량의 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 

변비치료에 효과적이라고 합니다

변비가 생기는 원인은 대체로 장내의 균들의 불균형 때문인데

식이섬유는 변비치료에 도움이 되는 비피더스균을 강화시켜주는 효능이 있다고 합니다

혈관계 질환에 좋아요

우뭇가사리는 비정상적인 콜레스테롤 수치를 상당히 내려준다고 합니다

혈압이 증가하는 주요원인은 혈액내의 유해 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이면서 

혈관을 좁게 만들기 때문인데 우뭇가사리는 이러한 콜레스테롤을 제거해주기 때문에 

혈관계 질환의 치료와 예방에 효과적이라고 합니다

구충제 역할

우뭇가사리의효능 중 조금 놀랄만한 효능이 있다면 바로 이 구충제 효능입니다

우뭇가사리는 회충을 죽이는 효능이 있어서 천연 구충제로도 탁월 하다고 합니다

다양한 영양소가 함유되어 있어요

 

우뭇가사리에는 칼슘,나트륨,칼륨,마그네슘,미네랄 뿐아니라 

아연,구리,철 등도 풍부하게 함유되어 있다고 합니다

때문에 성인은 물론, 어린이에게도 건강식품으로서 좋다고 합니다

특히, 식이섬유는 굉장히 많이 함유되어 있다고 합니다

우뭇가사리는 현재 미역이나 다시마처럼 많이 알려져 있지는 않습니다

또한, 칼로리가 거의 없는 탓에 영양가 없는 해조류취급을 받아왔습니다

하지만 탄수화물을 주요 성분으로 다양한 성분이 함유되어 있는 건강식품이므로 

음식이나 건강기능식품으로 먹는것도 건강을 위한 좋은 방법이라고 합니다

이상으로 우뭇가사리 효능 포스팅 마치도록 하겠습니다