히카마효능 이것만 알아두면 됩니다~

히카마효능 이것만 알아두면 됩니다~

반갑습니다

오늘은 히카마의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

히카마란?

 

- 원산지가 남미인 콩과의 덩굴식물로 얌민이라고도 불립니다

- 덩굴 밑 잎은 칡넝쿨과 비슷하고 높이는 4m ~ 5m 까지 자란다고 합니다

- 미국 인터넷 매체인 허핑턴포스트에 의해 세계 20대 건강식품으로 선정

- 당뇨,비만 및 고혈암 등 슈퍼 건강 다이어트 식품으로 성인병 예방에 탁월한 효능이 있음

- 우리나라에는 2011년에 처음 소개된 이래 

2012년 시험재배를 통해 2013년부터 보급되기 시작했음

히카마효능

다이어트 및 변비에 좋아요

히카마는 섬유소가 풍부합니다

섬유소가 많은 덕분에 변비에 탁월한 효과가있으며

또한 칼로리도 100g당 45kcal로 칼로리가 낮아서

 다이어트식품으로 인기가 좋습니다

당뇨,비만,고혈압 등 성인병 예방에 도움이 됩니다

히카마는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주며

천연인슐린인 이눌린을 함유하고 있어서 

각종 성인병예방에 도움을 준다고 합니다

아토피 및 피부미용에 좋아요

히카마는 피부질환이나 아토피에 효능이 있다고 알려져 있습니다

또한 비타민c,뮤신,콜라겐 등이 함유되어 있어서

피부미백에도 좋다고 합니다

이외에도...

- 뼈 강화 작용으로 성장기 어린이들의 발육촉진에 효과가 좋습니다

- 통증 완화 작용,염증을 삭히는 작용이 강합니다

- 혈관을 팽창시키고 피의 흐름을 증강시키는 작용을 합니다

- 다량의 미량 원소를 함유해 피를 맑게하고 배변을 촉진합니다

- 식물성 유황 성분을 다량 함유하고 있어서 피부노화 방지와 강력한 항암작용을 합니다

- 각종 피부병 치료,아토피 질환,당뇨에도 효능이 좋습니다

- 콜레스트롤 합성을 억제하고 혈전 분해 작용 효능을 갖고 있습니다

이것으로 히카마효능 포스팅 마치겠습니다