라즈베리 효능
안녕하세요..
오늘은 라즈베리의 효능에 대해서 알아볼께요~
라즈베리 효능
시력개선
라즈베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서
눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선시키는데 도움을 줍니다
면역력 증진
라즈베리에는 항산화물질,비타민C,파이토케미칼 성분이 함유되어 있어서
면역력을 증진시키는데 도움을 준다고 합니다
항암작용
라즈베리에는 지방산,항산화물질,각종 비타민,오메가3 등이 함유되어 있어서
세포구조를 유지시켜주는데 도움을 주고 암을 예방해 준다고 합니다
다이어트 효과
라즈베리의 칼로리는 100g당 87칼로리로 저칼로리에 속하고
또한 지방분해를 해주는 성분이 있어서 지방분해 효과 및 식욕억제 효과를 얻을수 있습니다
변비개선
라즈베리에는 변비에 좋은 식이섬유가 함유되어 있습니다
피부미용
라즈베리에는 타닌,폴리페놀,안토시아닌,비타민 등
각종 영양소들이 피부잡티와 기미에 좋은 영향을 미쳐서 피부미용에 효과가 좋다고 합니다
이상으로 라즈베리 효능 포스팅 마치겠습니다
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