꼬막효능<꼬막의효능> 5가지로 요약...
반갑습니다
오늘은 꼬막의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다
< 꼬막효능 * 꼬막의효능 >
숙취해소에 좋아요
꼬막의 타우린과 베타인 성분이
간에 있는 독성을 해독 및 간이 손상되는것을 막아주는 작용을 해서
숙취해소에 도움이 된다고 합니다
지방간 개선에 좋아요
지방간의 원인은 다양하지만 대표적인게 과식이나 과음입니다
이런 과음으로 인한 지방간에 꼬막이 도움이 된다고 합니다
그 이유는 꼬막에 함유된 베타인 성분이
과음으로 인해 간에 지방이 쌓이는걸 막아준다고 합니다
특히 베타인 성분은 간세포의 재생을 촉진시키는 작용을해서
간이 손상되는 것을 막아준다고 합니다
동맥경화 개선에 좋아요
혈중 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고
혈액순환이 되지않아 동맥경화를 일으킬 수 있는데
꼬막에 풍부한 타우린이 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고
혈전을 막아주는 작용을하여 동맥경화에 도움이 된다고 합니다
빈혈에 좋아요
꼬막에 풍부한 철분,헤모글로빈,비타민B가
빈혈증상을 예방 및 개선하는데 좋다고 합니다
어린이들의 성장발달에 좋아요
꼬막은 고단백 저칼로리 식품으로
칼슘,비타민,단백질,필수아미노산 무기질 등의 영양소가 풍부하기 때문에
성장기 어린이들의 성장발달이나 영양분 공급으로도 좋다고 합니다
제가 정말 좋아하는 반찬 꼬막..
이렇게 효능이 많은줄 몰랐네요
앞으로도 더 자주 먹어야겠어요
그럼 이것으로 꼬막효능 포스팅 마치겠습니다
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