청경채 효능 대표적인 6가지 안녕하세요오늘은 행복한 금요일이네요~다들 즐겁게 보내시기 바라고 오늘 포스팅에서는 청경채의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다바로 시작합니다 ◈ 청경채 효능 ◈ 변비예방 청경채에는 식이섬유가 풍부하다고 합니다이는 장운동을 활발하게 만들어숙변제거와 변비를 예방하는데 효능이 좋다고 합니다 다이어트 청경채는 열량이 낮은 채소입니다물론 대부분 채소들이 열량이 낮기는 합니다아무튼 청경채도 열량이 적기 때문에 다이어트를 할 때 부담없이 먹을 수 있습니다(+위에서 말한 변비해소로 1석 2조) 또한 청경채는 또 칼륨이 많이 들어 있어서 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 있어서 고혈압이나 성인병 등을 예방하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다 피부미용 청경채는 피부 미용에도 좋은 ..
