홍시 효능 유명한것 정리~

홍시 효능 유명한것 정리~

반갑습니다

오늘 포스팅 주제는 바로 홍시의 효능에 대한 내용입니다

바로 시작해보겠습니다

《 홍시 효능 》

피부미용에 좋습니다

비타민a,c가 풍부하게 들어 있어서

건강한 피부와 탄력있는 피부를 만들어 준다고 합니다

또한 면역력도 높여줘 각종 질병

특히 감기 예방에 좋다고 합니다

숙취해소에 좋습니다

홍시는 비타민c가 풍부하게 들어 있어서

숙취해소에 좋은 음식으로 알려져 있습니다

이유는 몸 안에 있는 알콜 성분을 분해 시켜 주기 때문입니다

다이어트에 좋습니다

홍시를 섭취하면 포만감이 높다고 합니다

그래서 다이어트에 좋다고 하네요

눈 건강에 좋습니다

홍시에는 망막세포의 필수 영양소인 

비타민A와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서

눈의 피로를 풀어주고 시력향상에 도움이 되며

야맹증이나 안구건조증 등에도 좋다고 합니다

설사 예방에 좋습니다

홍시에는 변을 뭉치게 해주는 성분이 들어있다고 합니다

그로 인해 설사를 자주 하는 분들에게 좋은 음식이라고 합니다.

그렇다고 너무 자주 먹으면 변비에 걸릴 수 있다고 합니다

혈관 질병 예방에 좋습니다

홍시에는 타닌이라는 성분이 들어 있다고 합니다

이 성분이 모세혈관을 튼튼하게 해주고 

콜레스테롤을 낮춰준다고 합니다. 

그로 인해서 다양한 혈관 질병으로부터 예방을 해준다고 합니다

이상으로 홍시 효능 포스팅 마칩니다

맛도 좋고 영양도 좋은 홍시 많이 드세요~^^