여주차효능 대표적인 9가지 정리~
안녕하세요
오늘은 여주차의효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다
바로 시작합니다.
《 여주차효능 》
면역력 증진에 좋습니다
여주차에는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다
비타민C가 부족하게 되면 면역력이 떨어져서
각종 잔 질병에 잘 걸리게 됩니다.
또한 비타민C를 20주이상 꾸준히 먹으면
우리몸의 면역력을 담당하는
면역세포의 활동성이 활발해진다고 합니다.
피로회복에 좋습니다
이역시 비타민c의 효과로
피부건강이나 피로회복에 좋은 영향을 미칩니다
당뇨병에 좋습니다
여주의 열매와 씨앗에
식물성 인슐린이 많이 들어있어서 당뇨에 좋다고 합니다
항암효과가 있습니다
여주차에는 항암효과가 있는 베타카로틴이 많이 있다고 합니다
함유량이 브로콜리의 2배 이상 이라고 합니다.
다이어트에 좋습니다
여주차의 공액리놀레산 이라는 성분이
체내지방을 연소시키는 효능이 있다고 합니다
운동과 같이 여주차를 드시면 더욱더 효과적이라고 합니다
눈건강에 좋습니다
여주차의 베타카로틴이라는 성분이 눈건강에 좋습니다
이는 망막의 노화를 억제하고
눈의 건강세포에서 물체를 볼수있게 해주는 색소를 합성하는데 도움을 줘서
눈건강뿐 아니라 눈의 피로에도 좋다고 합니다
뼈건강에 좋습니다
여주차의 효능으로 뼈를 건강하게 해줍니다
여주차에는 칼슘을 풍부하게 들어있다고 합니다
어르신들 골다공증 예방 이나
성장기 어린이들의 뼈성장에 좋다고 하네요.
붓기예방에 좋습니다
칼륨 물질을 풍부하게 포함하고 있어서 이뇨작용을 좋게해
나트륨을 몸 밖으로 배출 시키는데 도움을 준다고 합니다
여주차를 꾸준히 마시면
붓기 예방 및 개선하는데 도움이 된다고 합니다.
이상 제가 준비한 여주차효능 포스팅 마칩니다
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