집중력 높이는 방법 및 집중력 높이는 음식 안녕하세요 오늘은 집중력에좋은음식 및 방법에 관해서 포스팅해볼께요~ 집중력을 높이는 방법 주위환경을 정리정돈 환경은 인간의 행동에 미치는 영향이 매우 크다고 합니다 그러므로 집중이 안되면 우선 환경부터 정돈해야 합니다 그리고 잡음,통풍,온도,조명 등을 잘 다스려서 좋은 분위기에서 공부하면 집중이 잘된다고 합니다 생리적인 상태 잘 유지하기 너무 배고프거나 배부르거나 피곤하고 몸이 아파도 정신집중이 안 된다고 합니다 그러기에 식사한 후 30분 동안은 학습을 하지 않는것이 좋다고 합니다 심리적인 안정 유지 늘 안정된 심정을 갖도록 해야 하며 과거에 대한 후회,쓸데없는 공상,미래에 대한 염려 등으로 정신이 산만하게 되는 것을 예방해야 합니다 스트레칭과 휴식 집중력을 높..
