멸치효능 이정도만 알면 끝... 반갑습니다오늘 포스팅 주제는 멸치의 효능에 대한 내용입니다멸치하면 뼈에 좋다는것만 알았지..또다른 효능은 없는지..한번 살펴보겠습니다 ◎ 멸치효능 ◎ 뼈건강 멸치하면 빼놓을수 없는 대표적인 효능이죠...멸치는 칼로리가 다른 어종이나 육류에 비해 월등히 높으며 특히, 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘 및 인의 함량이 아주 높습니다 두뇌발달 멸치에 함유된 오메가3,DHA 성분이 두뇌발달에 도움을 줍니다또한 뇌세포의 활성화를 도와줘서 기억력 향상에도 좋습니다 혈액순환 멸치에 함유되어 있는 타우린이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고혈압을 정상적으로 지켜줘서 혈액순환에도 아주 좋습니다 신경안정 우리몸속에 칼슘이 부족하면 평소보다 예민해지고 초조해지거나 짜증이 난다고 합니다이는 혈액이 잘흐르지 않으..
