갈치효능 유명한것 정리해봤어요~ 안녕하세요오늘은 제가 정말 좋아하는 반찬인..갈치의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다 갈치효능 골다공증 예방에 좋아요 갈치에는 나트륨,인,무기질,칼슘 성분이 풍부해서 뼈 형성에 도움을 주고 뼈건강에 좋습니다어린이 골격 형성과 성인의 골다공증 예방에 아주 좋습니다 야맹증 예방에 좋아요 갈치에는 비타민A 성분이 다량 함유되어 있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하며 야맹증을 예방하는데 도움을 준다고 합니다 두뇌발달에 좋아요 갈치에는 불포화 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 함유되어 있어서 두뇌발달에 좋다고 합니다 성인병 예방에 좋아요 갈치에 함유된 DHA 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 각종 성인병 예방에 아주 좋은 효과가 있다고 합니다 원기보충에 좋아요 갈치에는 단백질 ..
