코코아 효능 유명한것 몇가지 정리...

코코아 효능 유명한것 몇가지 정리...

안녕하세요

오늘은 제가 정말 좋아하는..

코코아의 효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다

커피숖을 가면 자주 먹는 음료중 하나라는...^^

코코아 효능

항산화작용을 합니다

코코아에는 카카오폴리페놀,카테킨,에피카테킨

타닌,비타민E 등의 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다

그래서 코코아를 차로 마시면 

이러한 항산화물질들이 암을 유발시키고 세포를 손상시키는 

체내의 독성을 제거해서 암을 예방해주며 

노화예방에도 효과적이라고 합니다

독소제거 및 변비개선에 좋습니다

코코아는 몸에 쌓여있는 독성을 제거해주고 

식이섬유가 풍부해서 다이어트로 인해 나타날 수 있는 

변비증상을 완화시켜주는 효능이 있다고 합니다

면역력증진에 좋습니다

코코아에 함유된 카카오폴리페놀이라는 성분이 

면역력을 조절하는 효능을 가지고 있다고 합니다

피로회복에 좋습니다

원래 피로라는것은 혈액에 당분이 충분하지 않으며

열량 소비를 따라가지 못해 생기는것으로

이런 상황에서 코코아는 

효과적으로 체내에 당분을 공급할 수 있으며 

혈액내 당분을 충족해서 

빠른 피로회복을 돕는 효과가 있다고 합니다

숙취해소에 좋습니다

코코아는 알콜을 분해하는 성분인 

타우린과 카테킨이 들어 있어서

알콜 분해에 도움을 주기 때문에

술을 먹기 전에 먹어도 좋고

먹고 난 뒤에 먹어도 숙취해소에 도움이 된다고 합니다

집중력 향상에 좋습니다

코코아에 함유되어 있는 테오브로마인 성분이 

카페인보다 온화한 자극성과 흥분작용을 일으켜 

짧은 시간에 집중력을 발휘해야 하는 수험생이나 

피로감을 자주 느끼는 분들에게 도움이 된다고 합니다

우울증 개선에 좋습니다

코코아에 함유되어 있는 페닐에칠아민이란 성분이 

정신불안증이나 우울증

과도한 업무나 집안일로 인해 스트레스를 받을 때 

기분을 전화시켜주고 뇌에서 행복함을 느끼게 해준다고 합니다

이상으로 코코아 효능 포스팅 마칩니다

너무 많이 드시지 마시고

기분이 우울하거나 공부할때

한잔씩 먹으면 좋겠네요