새송이버섯 효능 유명한것 정리...
안녕하세요
이번 포스팅에서는 새송이버섯의 효능에 대해서
간단하게 알아보도록 하겠습니다
새송이버섯 효능
1 - 강력한 항산화 작용을 합니다
대부분 버섯에는 항산화 작용을 하는
비타민C가 거의 함유되어 있지 않은 반면에
새송이버섯에는 비타민C가 무려 느타리버섯의 7배
팽이버섯의 10배나 함유되어 있어서
노화예방 및 각종 성인병 예방에 좋다고 합니다
2 - 다이어트에 좋습니다
새송이버섯은 칼로리가 낮은편이고 수
분과 섬유소가 풍부해 포만감을 높여주기 때문에
다이어트에 좋습니다
3 - 장건강에 좋습니다
새송이버섯에 함유되어 있는 식이섬유는
장의활동을 활발하게 만들어서
장건강에 도움을 줍니다
이는 변비개선에도 아주 좋습니다
4 - 빈혈에 좋습니다
새송이버섯에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있으며
악성빈혈 치유인자로 알려진 비타민B12가 함유되어 있어
빈혈 예방 및 개선하는데 좋다고 합니다
5 - 위장에 좋습니다
새송이버섯은 위산으로 인한
속쓰림을 완화하는데 도움이 되며
장의 전반적인 건강을 향상시키는데 좋다고합니다
6 - 비타민B6가 풍부합니다
새송이버섯에는 다른 버섯에는 거의 없는
비타민B6가 풍부하게 함유되어 있어서
건성 및 지루성 피부염 예방, 여드름 피부 개선 등에 도움이 되며
뇌와 신경의 기능을 유지하는데도 좋다고 합니다
이것으로 새송이버섯 효능 포스팅 마치도록 하겠습니다
맛있는 음식 많이 드시고 항상 건강하세요~
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