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히카마효능 이것만 알아두면 됩니다~ 반갑습니다 오늘은 히카마의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 히카마란? - 원산지가 남미인 콩과의 덩굴식물로 얌민이라고도 불립니다- 덩굴 밑 잎은 칡넝쿨과 비슷하고 높이는 4m ~ 5m 까지 자란다고 합니다- 미국 인터넷 매체인 허핑턴포스트에 의해 세계 20대 건강식품으로 선정 - 당뇨,비만 및 고혈암 등 슈퍼 건강 다이어트 식품으로 성인병 예방에 탁월한 효능이 있음- 우리나라에는 2011년에 처음 소개된 이래 2012년 시험재배를 통해 2013년부터 보급되기 시작했음 히카마효능 다이어트 및 변비에 좋아요히카마는 섬유소가 풍부합니다섬유소가 많은 덕분에 변비에 탁월한 효과가있으며또한 칼로리도 100g당 45kcal로 칼로리가 낮아서 다이어트식품으로 인기가 좋습니다 당뇨,비..

우뭇가사리 효능 대표적인것 정리... 반갑습니다 오늘은 우뭇가사리의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 우뭇가사리 효능 소화 및 다이어트에 좋아요우뭇가사리는 다량의 식이섬유를 함유하고 있다고 합니다식이섬유는 인체에서 소화가 되는 성분은 아닙니다만먹은 음식을 보다 효과적으로 소화시키고 배설시킬수 있도록 도와주기 때문에 다이어트에도 좋다고 합니다우뭇가사리로 만든 한천은 칼로리가 거의 없다고 합니다 변비에 좋습니다우뭇가사리는 다량의 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 변비치료에 효과적이라고 합니다변비가 생기는 원인은 대체로 장내의 균들의 불균형 때문인데식이섬유는 변비치료에 도움이 되는 비피더스균을 강화시켜주는 효능이 있다고 합니다 혈관계 질환에 좋아요우뭇가사리는 비정상적인 콜레스테롤 수치를 상당히 내려준다고 합니다혈..

개소주효능 best3 및 개소주 부작용 설명... 반가워요~ 이번 포스팅에서는 개소주의 효능 및 부작용에 관해서 알아보겠습니다 개소주효능 남성의 발기부전에 좋아요 개소주는 정력을 향상시키는 효능이 있다고 합니다 그래서 남성분들 중 발기부전이 있는 분들이 드시면 효과를 볼 수 있다고 합니다 남성 뿐 아니라 여성분들도 개소주를 섭취하면 양기를 보충할 수 있다고 합니다 개소주는 특히 갱년기 이후인 분들이 드시면 피로,간장기능에 좋기 때문에 보양식으로 드시기 좋은 음식이라고 합니다 체력 향상에 좋아요 개소주의 가장 큰 효능은 기력회복이라고 합니다 개소주는 섭취 후 소화가 빠릅니다 그래서 개소주의 좋은 성분이 빠르게 흡수되어 효과가 더 크게 나타난다고 합니다 개소주의 단백질 아미노산 조직은 사람과 잘맞기 때문에 ..

더덕의효능 대표적인 6가지 [정리] 반갑습니다 오늘은 더덕효능에 관해서 포스팅 해보겠습니다 더덕의효능 * 더덕효능 [기관지 강화]더덕속의 사포닌은 면역력을 높여줘서 천식에 효과적이라고 합니다또한 편도선,후두의 염증에도 좋으며 더덕을 꾸준히 섭취하면 기타 기관지 관련한 잔병들도 예방할 수 있다고 합니다 [패혈증]더덕 달인 물을 매일 마시면 패혈증 치료 및 예방에 효과적이라고 합니다 [항암효과]더덕의 사포닌은 대표적 항암성분으로 면역력을 올려줄 뿐만 아니라 항산화 작용도 하기때문에 암 예방에 탁월하다고 합니다 [노화 방지]사포닌은 활성산소를 없애주는 항산화 작용을 하는데 이는 피부의 노화를 방지해줄뿐 아니라 세포의 노화 방지에도 도움이 된다고 합니다 [피부 건강]더덕은 피부의 노화를 방지하여더덕 달인 물을 ..

현미찹쌀효능 10가지 정리... 반갑습니다 이번 포스팅에서는 현미찹쌀의 효능에 관해서 알아보겠습니다 현미찹쌀효능 대장암 예방에 좋습니다현미찹쌀은 대변량을 증가시키고 대변의 장내 통과시간을 단축하여 대장암 예방에 좋다고 합니다 당뇨병 예방 및 치료에 좋습니다현미중의 섬유소는 당분이 장으로부터 흡수될때 당분 흡수를 저지하거나 흡수속도를 지연시켜 인슐린을 분비하는 췌장의 부담을 경감시켜준다고 합니다 혈중 콜레스테롤 감소에 좋습니다현미의 섬유소는 담즙산을 장으로 배설하여 혈청 콜레스테롤을 감소시키며음식중의 콜레스테롤이 장으로부터 혈액으로 흡수되는것을 억제해서 혈액중의 콜레스테롤을 감소시킨다고 합니다 신경활동 증진에 좋습니다감마 오리자놀이라고 하는 성분은 신경의 활동을 강하게 하고 특히 자율신경의 조정에 중요한 ..

귤껍질 효능 - 이것만 꼭 알아두세요.. 반갑습니다 오늘은 귤껍질의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 귤껍질 효능 감기예방많은분들이 아시겠지만 귤껍질은 감기를 예방하고 피로회복에도 아주 좋다고 합니다 체증해소귤껍질을 먹어보면 매운맛을 느낄수 있는데이 매운 성질은 우리몸의 기운을 돌게하여 따뜻한 성질이 우리 몸 전체에 퍼지도록 도와준다고 합니다따라서 장이 차가워서 자주 체하시는 분들이 귤껍질을 먹으면장이 차서 발생하는 체증 등을 예방할 수 있다고 합니다 구토방지 구토를 자주 하시는 분이 귤껍질을 드시면 진정효과를 볼수있다고 합니다 원기회복 귤껍질의 효능은 기운을 돌게하고 비장의 기능을 튼튼하게 만들어 습이 말리고 담이 식는 탁월한 효능이 있다고 합니다 귤에 붙은 흰줄과 껍질에는 펙틴과 식이섬유가 다량 함유돼..

청국장가루효능 * 청국장가루효과 안녕하세요~ 오늘은 청국장가루의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 변비개선고질적인 변비에 청국장가루 효능이 탁월하다고 합니다청국장가루는 섬유질의 함량이 다른식품에 비해 5배이상일 정도로 많고 바실러스균이 포함되어 있어서 정장효과를 냄으로설사가 잦은 사람은 증세를 개선해주고 변비가 있다면 변비를 빠른 속도로 해결해 준다고 합니다 다이어트청국장가루는 다이어트효과가 탁월하다고 합니다청국장가루를 먹으면 포만감으로 인한 과식방지와 더불어 신진대사 촉진으로 지방이 축적되지 않게해줘 비만을 예방하는데 도움을 준다고 합니다또한 청국장가루에 함유되어 있는 사포닌 및 레시틴은 과다축적된 지방흡수배출로 비만방지를 도모한다고 합니다 뇌졸중 및 혈관질환 방지..

붉은팥 효능 대표적인것 정리... 반갑습니다 오늘은 붉은팥의효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 붉은색껍질에 함유되어 있는 안토시아닌은 시력을 유지시키는데 효과적이고 몸 안에 과다하게 쌓여있는 나트륨 성분을 배출시키는데 효과가 있는 칼륨도 다량 함유되어 있다고 합니다 또한 피로회복에 도움이 되는 비타민B1과 식이섬유가 들어있어서 장속의 유익한 균을 활성화해 노폐물 배출에 도움이 된다고 합니다 이외에도 붉은팥의 효능은... 탈모 - 두피의 모세혈관에 영양을 공급해줘서 탈모를 개선시켜줍니다 변비 - 식이섬유와 올리고당이 풍부해서 대변을 부드럽게 만들고 부프를 증가, 변비를 예방한다고 합니다 이뇨작용 - 붉은팥의 사포닌 성분이 소변을 원할하게 하는 이뇨효과를 보입니다 붓기제거 ..

자몽효능 * 자몽의 효능 안녕하세요.. 이번 포스팅에서는 자몽의효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다 자몽효능 * 자몽의 효능 피부미용 및 노화방지 효과자몽에는 피부에 좋은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서콜라겐 생성을 도와주고 피부의 재생에도 좋은 영향을 미친다고 합니다또한 피부의 노화를 늦춰주는 효과도 있다고 합니다 숙취해소 및 피로회복 효과자몽은 간의 해독작용을 도와주고 체내의 알코올을 분해해서 숙취해소에 좋다고 합니다또한 자몽에는 구연산이 풍부해서 피로회복에도 효과가 좋습니다 다이어트 효과자몽은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서체내의 지방을 태워주고 포만감을 높혀준다고 합니다식이섬유는 변비개선에도 효과가 좋다고 합니다 기관지에 효과적자몽을 꾸준히 먹으면 기관지가 강화되어서천식,폐렴 ..

메밀효능 이것만 알면 끝~@@ 반갑습니다 오늘은 메밀의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 메밀효능 다이어트 및 피부미용메밀은 다이어트에 도움이 된다고 알려져있습니다저칼로리 식품으로 필수아미노산과 비타민B가 풍부해서 체중조절에 좋고메밀을 차로 우려내 꾸준히 마시면 지방의 연소작용을 촉진시키는 역할을 하기 때문에피부미용과 비만예방에 메밀의 효능이 뛰어나다고 합니다 이뇨작용 및 변비예방메밀차는 이뇨작용을 돕는 효능이 있습니다배변활동을 원활하게 만들어주며 특히 과음후에는 술을 해독시키는 성분이 들어있어서이뇨작용과 함께 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다 당뇨병 및 고혈압 예방메밀에는 루틴이라는 성분이 함유되어 있어서혈관을 튼튼하게 만들어주고 신체 노화를 억제하는 효능이 있다고 합니다모세혈관의 탄력성을 높여주고 혈압..