굴 효능 * 굴의 효능 BEST5 반갑습니다 오늘은 굴의효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 굴의 단백질 함유량은 우유보다도 많다고 합니다또한 각종 비타민과 철분,요오드,칼슘 등 비타민과 무기질이 많이 들어 있어서완전 식품이라 불릴 정도로 영양 섭취에 좋은 음식입니다 굴에 있는 영양 성분은 다른 음식보다도 소화 흡수가 잘 된다고 합니다따라서 환자의 체력 회복 음식으로 좋다고 합니다또한 칼로리도 빨리 전환되므로 몸이 지쳐 활기가 없을 때 지친몸을 빨리 회복 시켜 준다고 합니다 굴은 약 알칼리성 식품으로 피를 맑게 해주는 효능이 있다고 합니다한편, 굴에는 콜레스테롤이 많은편이라고 알려져 있지만굴에 함유된 콜레스테롤은 불포화지방산 계열로 포화 지방산과 달리 몸에 나쁜영향을 주지 않는다..
